Bauen Sie Selbstvertrauen durch Sport auf
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Steigern Sie die positive Energie
Eine gute Leistung auf dem Feld kann Sie buchstäblich glücklicher machen. Geh raus und spiel! Ihr Gehirn erzeugt Endorphine und andere glückliche Gehirnchemikalien, die freigesetzt werden und Ihre Stimmung heben. Ihre verbesserte Stimmung wird sich auf alle anderen Teile Ihres Lebens auswirken; verbesserte Leistung in der Schule und verbesserte Beziehungen zu Ihren Freunden und Ihrer Familie. Dies ist ein hervorragendes Rezept, um Ihr Selbstvertrauen zu stärken.
Mach es möglich
Sport hilft, positives Selbstvertrauen zu schaffen, aber letztendlich liegt es an ihr, wie sich Ihr Kind über sich selbst fühlt. Erinnern Sie Ihr Kind daran, dass nichts von Wert leicht kommt, also sollte es keine Angst haben, sich zu bewerben und daran zu arbeiten.
„Als ich anfing, war ich nicht zuversichtlich in mich selbst, und als ich älter wurde, wurde mir klar, dass ich meinem Team nicht hilfreich war, wenn ich kein Vertrauen in mich selbst hatte“, sagt Jessica. „Ich bin nicht der beste Spieler da draußen, aber ich weiß, dass das okay ist. Ich stelle sicher, bevor ich ein Spiel spiele und sogar beim Training, dass ich diese Mentalität habe: ‚Ich weiß, dass ich es kann.“
Jessica ist der Beweis, dass man nicht auf dem Weg zu den Olympischen Spielen sein muss, um das Beste aus dem Sport herauszuholen. Finden Sie den Sport, der Ihnen am meisten Spaß macht, beginnen Sie auf dem richtigen Wettbewerbsniveau und Sie werden auf dem Weg sein.
Und für Leistungssportler…
Wenn Ihr Kind bereits Leistungssportler ist und Selbstvertrauen aufbauen möchte, finden Sie hier fünf Schlüssel zum Erfolg.
1. Gewinnen macht Spaß, aber es ist nicht das Hauptziel. Das Hauptziel ist es, Spaß zu haben und zu verbessern. Lerne aus schlechten Spielen, aber lass die Enttäuschung los.
2. Erfolg hängt mit Anstrengung zusammen. Erinnern Sie Ihre Kinder daran, dass sie die Kontrolle darüber haben, wie viel Aufwand sie in das Üben und Spielen stecken. Die Teilnahme an Übungen und die Pflege einer guten Beziehung zu ihren Trainern helfen ihnen, sich weiter zu verbessern.
3. Erfolg und Gewinn sind nicht dasselbe. Beim Gewinnen geht es um das Ergebnis eines Wettbewerbs. Erfolg ist eine persönliche Leistung im Zusammenhang mit der Verbesserung der Fähigkeiten.
4. Scheitern und Verlieren sind nicht dasselbe. Ein Spiel zu verlieren ist kein Spiegelbild des Selbstwertgefühls.
5. Ermutigen Sie Ihr Kind, sein bester Verbündeter zu sein. Wenn Selbstzweifel und negative Gedanken die Oberhand gewinnen, leidet die Leistung. Helfen Sie ihr, den Erfolg zu visualisieren und ihre Gedanken darauf zu konzentrieren, diese Vision zu verwirklichen.
COURTNEY CARROLL, M.A. sportpsychologie ist ein Experte auf dem Gebiet der Sportpsychologie und Gründer von Growth Through Sport, einem Unternehmen, dessen Mission es ist, emotionale und persönliche Fähigkeiten durch Sport zu entwickeln und zu verbessern. 917-880-9849 oder www.growththroughsport.com.
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