Bauen Sie Ihre eigenen Gymnastikringe – Schritt-für-Schritt-Anleitung
Wenn Sie das Körpergewichtstraining optimal nutzen möchten, möchten Sie auf jeden Fall einige Gymnastikringe.
Was sind die Vorteile des Trainings mit Gymnastikringen?
Sie geben dir mehr Bewegungsfreiheit und stärken dein Gleichgewicht. Die gleichen Übungen, die Sie auf dem Boden machen, werden herausfordernder und intensiver. Haben Sie jemals einen Push-up an Ringen versucht? Es ist großartig und es ist Zeit, loszulegen! In diesem Artikel erfahren Sie Schritt für Schritt, wie Sie Ihr eigenes Paar erschwinglicher Gymnastikringe herstellen, damit Sie mit dem Training beginnen können.
Der Kauf von Fitnessgeräten in Geschäften kann sich als verdammt teuer erweisen. Sie müssen jedoch nicht viel Geld bezahlen, um es zu bekommen! Ich habe meine eigenen Klimmzüge gemacht, und Junge, war es ein nützliches und aufregendes Experiment. Das Endprodukt war großartig und gut, es hat mich stolz gemacht. Es könnte mehr Zeit in Anspruch nehmen, als es fertig zu kaufen, aber der Aufwand hat sich definitiv gelohnt.
Es könnte mehr Zeit in Anspruch nehmen, als es fertig zu kaufen, aber der Aufwand hat sich definitiv gelohnt.
Die aktuelle Anleitung ist, wie man hölzerne Gymnastikringe baut. In der Vergangenheit habe ich versucht, einen aus PCV-Materialien zu bauen. Sie können sehen, wie es hier ging.
Hier ist, wie es geht.
Auswahl der Maße Ihrer Ringe
Sie müssen die Größe Ihrer Ringe im Voraus planen. Seien Sie genau, damit das Endprodukt so perfekt ist, wie Sie es herstellen können. Wenn Sie die Abmessungen Ihrer Ringe im Voraus kennen, müssen Sie die Dicke des Holzes, das Sie benötigen, sowie seine Größe vor dem Schneiden antizipieren.
Material, das Sie benötigen
Dieser Schritt für Schritt wird Ihre Ringe zu minimalen Kosten erhalten. Es werden keine teuren Werkzeuge verwendet, aber Sie benötigen etwas Grundmaterial wie:
- Jede Art von Holz (einschließlich aus alten Möbeln geborgen), die:
- Triplex oder multiplex holz
- Hat eine dicke um entweder 15mm oder 30mm
- Board größe ist mindestens 30×30
- Holzleim
- Schleifpapier
- Stichsäge
- Klammern (oder schwere Gewichte für den Klebeprozess)
- Acryllack
Schritt 1: Holz bekommen?
Wenn Sie eine beliebige Platine verwenden, die den Anforderungen für dieses Projekt entspricht, müssen Sie sie auf die verwendbaren Teile reduzieren. Sägen Sie sie ab und wenn die Dicke der Platte 15 mm beträgt, sägen Sie sie in zwei Hälften, damit Sie die Dicke verdoppeln und 28-30 mm für Ihre fertigen Ringe erhalten können. Wenn Sie dies tun müssen, schleifen Sie eine Seite der Platte für den Klebevorgang ab.
Schritt 1: geschliffen unten bord cut in hälfte zu erhalten 28mm-30mm dicke
Schritt 2: Kleber ‚em!
Dieser Schritt kann übersprungen werden, wenn Ihr Board bereits ca. 30mm-dick. Wenn nicht, kleben Sie die geschliffene Seite Ihrer Bretter mit etwas einfachem Holzleim zusammen. Wenn Sie Holzklammern haben, verwenden Sie diese jetzt, um sicherzustellen, dass die Bretter zusammen bleiben, bis der Kleber getrocknet ist. Sie können auch einige schwere Gewichte für einen ähnlichen Effekt verwenden. Lassen Sie den Kleber ca. 24 stunden.
Schritt 2: Halten Sie die Bretter mit Klammern oder Gewichten zusammen, bis der Kleber aushärtet
Schritt 3: Zeichnen Sie wie ein Künstler
Zeichnen Sie die Innen- und Außenringe. Sie können auch einen Ring in der Mitte zeichnen, um die Formgebung des Rings im nächsten Schritt zu steuern. Verwenden Sie die Stichsäge (Kraft oder manuell), um zuerst einige Löcher außerhalb der Zeichnung des Rings zu bohren, damit Sie die Klinge durchstechen können.
Schritt 3: Bohren Sie Löcher außerhalb der Zeichnungen Ihres Rings, um das Stichsägeblatt durchzubringen
Schritt 4: Seien Sie geduldig, auch Künstler machen mühsame Dinge
Beginnen Sie mit Holzfeilen, Ihre Ringe zu formen. Beginnen Sie zuerst mit der groben und allgemeinen Formgebung und runden Sie dann alles ab. Du bist fast fertig, also gib jetzt nicht auf!
Schritt 4: Seien Sie geduldig und Sie werden bald ein schönes fertiges Produkt sehen
Schritt 5: Machen Sie sie hübsch und langlebig
Wenn Sie möchten, dass Ihre Ringe die nächsten Jahre halten, tragen Sie ein paar Schichten Acryllack darauf auf. Stellen Sie sicher, dass sie vollständig trocken sind und der Lack hart ist, bevor Sie sie verwenden. Sie können diesen Schritt überspringen, wenn Sie möchten, aber ich würde Ihnen raten, zusätzlichen Schutz vor den Elementen und verschwitzten Händen hinzuzufügen.
Fügen Sie einige Riemen hinzu, die Ihr Gewicht leicht halten, und voilà! Sie haben gerade Ihre eigenen schönen hölzernen Gymnastikringe hergestellt. Herzlichen Glückwunsch, dass Sie so weit gekommen sind!
Schritt 5: Zeit, mit dem Training zu beginnen!
Nachdem Sie Ihre hausgemachten Ringe haben, lesen Sie unseren Leitfaden zur Verwendung von Gymnastikringen und beginnen Sie mit der Unterstützung, um mit dem Training zu beginnen.