5 Strategien für die effektive Kommunikation mit Ihrem Teen
Es ist kein Geheimnis, dass die Beziehung zwischen einer Mutter und ihrer Tochter in der Regel kompliziert ist. Mütter bekommen oft einen Hinweis, dass sie eine wilde Fahrt machen, wenn sie zum ersten Mal sehen, wie ihr kleines Mädchen emotional von einem anderen Kind gestampft wird, oder sie erhaschen einen Blick auf ihre eigenen Unsicherheiten in den Augen ihres Mini-Me.
Aber wenn die Pubertät eintritt und sich Mädchen von ihren Müttern und ihren Freunden abwenden, wird es wirklich schwierig. Mütter kämpfen mit dem Schmerz der Ablehnung, während sie heftig versuchen, ihre Töchter vor den Schmerzen zu schützen, die sie selbst als Teenager erlebt haben.
Hinzu kommt, dass die Kommunikation zwischen den beiden oft zum Stillstand kommt — und damit der stetige Strom von Einsichten in das, was im Leben eines Mädchens vor sich geht.
Ist es möglich, diese Mauer des Schweigens in den Teenagerjahren niederzureißen?
Die kurze Antwort ist ja, indem man wahre Verbindung durch authentische Kommunikation fördert. Authentische Kommunikation ermutigt sowohl Mütter als auch Töchter, sich wirklich zu sehen, für wen sie sind; die Erwartungen fallen zu lassen, die Abwehr verlieren und sich auf sinnvolle Weise hören.
Einfach gesagt, es ist das Zeug, auf dem großartige Beziehungen aufbauen. Und wenn es um Mütter und ihre Teenager-Töchter, es kann ein ernstes Spiel-Wechsler sein.
Hier sind 5 Strategien, um mehr Möglichkeiten für authentische Kommunikation in Ihrer Mutter / Tochter-Beziehung zu schaffen:
Beginnen Sie mit einer sauberen Weste
Ich kenne keinen Elternteil, der sich nicht mit „versehentlicher Elternschaft“ beschäftigt hat, dh eine Straße hinuntergegangen ist, die er nicht gehen wollte, nur um sich in einer Dynamik zu befinden, die nicht funktioniert.
Sich für Entscheidungen zu verprügeln, die Sie bereits getroffen haben, ist Energieverschwendung. Es gibt kein Zurück, also geben Sie sich stattdessen die Erlaubnis, den Schiefer sauber zu wischen und sich zu verpflichten, eine bewusste Veränderung vorzunehmen.
Lass die Erwartungen fallen
Oft ist das, was uns in unseren Beziehungen am meisten schmerzt oder enttäuscht, wenn andere Menschen unsere Erwartungen darüber, wie sie sich verhalten sollen, nicht erfüllen. Je fester unsere Erwartungen gehalten werden, desto verletzter und enttäuschter werden wir.
Das Problem? Wir haben keine Kontrolle über das Verhalten anderer Menschen — eine Tatsache, die niemals wahrer ist als bei unseren eigenen Kindern. Doch weil sie „unsere“ sind, klammern wir uns oft noch fester an unsere Erwartungen.
Wenn Sie Ihre Vorstellungen darüber, wie und wann Sie und Ihre Tochter kommunizieren, loslassen, werden Sie eher Frieden mit dem finden, was ist, anstatt sich auf das zu konzentrieren, was sein sollte. Dann öffnen Sie die Tür für neue, gesündere Kommunikationsmuster.
Respektvolles Zuhören
Um die Kommunikationswege offen zu halten, müssen sich Töchter emotional „sicher“ fühlen, wenn sie mit ihren Problemen zu Ihnen kommen. Teenager-Mädchen sehnen sich danach, gehört zu werden, nicht belehrt. Sie wollen nicht, dass jede Erfahrung zu einem „lehrbaren Moment“ wird.“
Respektvolles Zuhören bedeutet, sich auf das einzustellen, was unsere Mädchen zu sagen haben und, was noch wichtiger ist, auf das, was unsere Mädchen fühlen. Wenn Sie antworten, beginnen Sie mit Empathie, nicht mit Antworten. Wiederhole, was deine Tochter zu dir gesagt hat; wörtlich ist in Ordnung: „Du fühlst dich morgen wirklich gestresst wegen des Sportunterrichts.“ Indem du ihre Worte zu ihr wiederholst, zeigst du ihr, dass du sie hörst und anerkennst, wie sie sich fühlt.
Bleib ruhig
Die Fähigkeit, ruhig zu bleiben, egal was deine Tochter mit dir teilt, ist entscheidend, wenn du willst, dass sie immer wieder zu dir zurückkommt. Und wenn sie es nicht tut, erfahren Sie vielleicht nichts über die wirklich wichtigen Dinge, die Eltern dazu bringen, zurückzublicken und sich zu fragen: „Wie habe ich das vermisst?“
Ihrer Tochter zu helfen, sich sicher genug zu fühlen, um zu teilen, kann bedeuten, sich auf die Zunge zu beißen oder zu Ihrem glücklichen Ort zu gehen, um im Moment eine emotionale Reaktion abzuwehren. Aber es ist entscheidend, auch wenn (oder vielleicht besonders wenn) sie mit einer Situation zu Ihnen kommt, die Ihren internen Alarm auslöst.
Widerstehen Sie dem Drang, einzuspringen – „Sie und Ihre Freunde haben was getan?“ – und stattdessen bleib ruhig, nicke und danke deiner Tochter für das Teilen. Wenn es sich um die Art von Information handelt, die Maßnahmen von Ihrer Seite erfordert, nehmen Sie sich Zeit, um sich neu zu gruppieren, damit Sie es auf eine nicht bedrohliche Weise tun können, wenn Sie es ansprechen.
Teile deine Geschichten
Mädchen lieben es, von anderen Teenagern zu hören, die schwierige Situationen durchgemacht haben und gelebt haben, um davon zu erzählen; Es ist beruhigend zu wissen, dass sie nicht die erste Person sind, die sich isoliert oder missverstanden fühlt. Es macht also nur Sinn, dass sie auch deine Geschichten hören wollen (ja, sogar die unbequemen).
Es gibt keinen schnelleren Weg, die Barrieren abzubauen und deiner Tochter die Chance zu geben, dich so zu sehen, wie du bist, als sie über die Herausforderungen zu informieren, die du als Teenager durchgemacht hast und wie sie dich damals beeinflusst haben und wie sie die Frau beeinflussen, die du heute bist. Nehmen Sie sich Zeit, verletzlich zu sein und zu teilen, und die Chancen stehen gut, dass Ihre Tochter Sie in einem ganz neuen Licht sieht.
Debbie Reber ist Autorin, Rednerin und Lebensberaterin, deren Leidenschaft es ist, Jugendliche, 20-Jährige, Eltern und Schriftsteller zu stärken. Ihr jüngstes Buch für Jugendliche ist Chill: Stressreduzierende Techniken für ein ausgeglicheneres, friedlicheres Du. Um mehr über Debbie zu erfahren, besuchen Sie sie online unter debbiereber.com .
Verbindung mit Ihrem Teenager durch Schreiben
Eine großartige Möglichkeit, sich wieder zu verbinden und eine Grundlage für authentische Kommunikation zu schaffen, ist das Schreiben. Das Buch Just Between Us: A No-Stress, No-Rules Journal for Girls and Their Moms des Mutter-Tochter-Duos Meredith Jacobs und Sofie Jacobs bietet Spaß, Ansprechender Ansatz für offenes Teilen durch Ratschläge, Viel Platz im Tagebuch und das Schreiben von Eingabeaufforderungen, um das Gespräch zum Fließen zu bringen.