5 Gewohnheiten erfolgreicher Hockeyspieler
Hockey ist ein unglaublich lustiges Spiel. Gruppen von Kindern spielen im Winter auf gefrorenen Teichen, Väter spielen in Bierligen, um sich nach der Arbeit auszutoben, und Millionen von Fans versammeln sich jedes Wochenende, um ihr Lieblings-NHL-Team im Fernsehen zu sehen.
Aber während Hockey Spaß macht, ist es auch extrem wettbewerbsfähig. Das Ziel der meisten Hockeyspieler, unabhängig vom Alter oder Können, ist es, zu trainieren, sich zu verbessern und in den Rängen aufzusteigen, um letztendlich in der NHL zu spielen. Um das höchste Spielniveau zu erreichen, benötigen Sie jedoch bestimmte Fähigkeiten und Gewohnheiten, die im Laufe der Jahre geübt und verfeinert wurden.
Nun, was sind diese Fähigkeiten und Gewohnheiten? An welchen Dingen solltest du arbeiten, um dir die beste Chance zu geben, dich zu verbessern und dein Spiel auf das nächste Level zu bringen?
Sicher, du solltest eine gute Einstellung haben und immer dein Bestes geben. Aber ich spreche über mehr spielspezifische Dinge – Dinge, die man aktiv auf und neben dem Eis üben kann, bis sie zur zweiten Natur werden. Hier sind die 5 häufigsten Gewohnheiten unter erfolgreichen Hockeyspielern:
Gute Körperhaltung
Eine gute Körperhaltung ist entscheidend für Ihren Erfolg als Hockeyspieler. Es kann in zwei Kategorien unterteilt werden: persönlich und relativ.
Persönliche Körperhaltung bezieht sich auf Ihre Körperhaltung. Um eine gute persönliche Körperhaltung zu haben, sollten Sie:
- Halten Sie Ihren Stock auf dem Eis
- Halten Sie Ihren Kopf angehoben
- Beugen Sie die Knie, um einen niedrigen Schwerpunkt zu erhalten
- Halten Sie Ihre Füße hüftbreit auseinander
All diese Gewohnheiten tragen dazu bei, sich bewusst zu bleiben und bereit zu sein, auf jede Situation auf dem Eis zu reagieren. Wenn Sie daran arbeiten, die richtige Haltung zu entwickeln, wird dies bald zur Gewohnheit und Sie müssen nicht mehr darüber nachdenken.
Die relative Körperposition bezieht sich darauf, wo Sie sich im Vergleich zu allen anderen Spielern auf dem Eis befinden. Es ist wichtig, sich so zu positionieren, dass Sie, auch wenn Sie keinen Puck haben, das Spiel bestmöglich beeinflussen können.
Eine gute relative Körperposition zu haben, beinhaltet:
- Mit deinem Körper die Flugbahn von Schüssen auf dein Netz blockieren
- Gegnerischen Stürmern im Weg stehen, wenn sie Puckbesitz haben
- Sich bei Bedarf offen und für Pässe zur Verfügung stellen
Ständige Bewegung
Sie sollten immer Ihre Füße in Bewegung halten. Schlicht und einfach.
Warum? Nun, was ist der Unterschied zwischen einem Spieler, der aktiv auf den Puck zuläuft, und einem, der nur steht und die Action beobachtet? Der erste Spieler hat ein Ziel und der zweite nicht.
Im Eishockey sollte man immer ein Ziel haben. Achte darauf und entscheide schnell, wie du deinem Team im Moment am besten helfen kannst (Hinweis: Es ist nie so, dass du stillstehst und die Action beobachtest). Daher sollten Sie Ihre Füße immer in Richtung Ihres Ziels bewegen. Wenn Sie Bewegung und einen niedrigen Schwerpunkt beibehalten, können Sie leichter auf Änderungen des Puckbesitzes und andere mögliche Überraschungen reagieren.
Kommunikation
Kommunikation ist eine wichtige Gewohnheit, wenn Sie ein erfolgreicher Hockeyspieler werden wollen.
Wenn Sie ein NHL-Spiel sehen, sprechen die Spieler auf der Bank immer. Kommunikation ist der Schlüssel. Wenn Sie nicht auf dem Eis sind, sollten Sie immer das Spiel und mögliche Strategien mit Ihren Teamkollegen besprechen. Oder Sie sollten die Spieler auf dem Eis mit hilfreichen Vorschlägen ansprechen, was Sie nur tun können, wenn Sie auf das Spiel achten.
Auch wenn du auf dem Eis bist, solltest du so effektiv wie möglich kommunizieren. Wenn Sie eine Gelegenheit für einen Ihrer Teamkollegen bemerken, rufen Sie sie an. Wenn du bemerkst, dass einer deiner Teamkollegen aus der Position ist oder irgendeinen Fehler macht, lass es sie wissen.
Sicher, einige Spieler sind es nicht gewohnt, nach dem Puck zu rufen oder ihren Teamkollegen Vorschläge zu machen, aber Sie müssen sich damit vertraut machen. Kommunikationsfähigkeiten bedeuten oft den Unterschied zwischen einem Sieg und einer Niederlage in einem Hockeyspiel.
Immer ein Stück durchdenken
Diese Gewohnheit ist eine Erweiterung der Idee „immer ein Ziel haben“.
Professionelle Eishockeyspieler bewerten jede Situation, bevor sie mit dem Puck eilen, einen Check machen oder sich anderswo auf dem Eis positionieren. Hockey ist ein schnelles Spiel, daher muss die Bewertung schnell erfolgen, aber im professionellen Hockey passiert es immer. Wenn Sie ein Spiel durchdenken, können Sie kostspielige Fehler vermeiden, die dazu führen, dass Sie aus der Position geraten und der gegnerischen Mannschaft die Möglichkeit geben, den Puck voranzutreiben und zu punkten.
Bevor Sie sich neu positionieren oder irgendeine Art von Spiel machen, beurteilen Sie die Situation. Wo befinden sich Ihre Teamkollegen und die gegnerischen Spieler auf dem Eis? Wohin wird der Puck wahrscheinlich gehen? Es ist am besten, in den Verkehr zu skaten oder sich woanders zu positionieren.
Wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, jedes Stück durchzudenken, können Sie darauf vertrauen, dass Sie fundierte Entscheidungen treffen. Dann werden Sie feststellen, dass Sie Ihre Spiele auf eine viel bemerkenswertere und positivere Weise beeinflussen und dazu beitragen, Ihre Vision und Ihr Hockey-IQ zu verbessern.
Gute Ernährung
Alle hochrangigen Hockeyspieler kümmern sich hervorragend um ihren Körper. Gute Ernährung kann in drei Dinge unterteilt werden: schlafmuster, Essgewohnheiten und Bewegung.
In Bezug auf den Schlaf, stellen Sie sicher, dass Sie konsequent mindestens sieben Stunden Schlaf in der Nacht bekommen – je mehr Sie bekommen, desto besser. Und das gilt auch für jede Nacht, nicht nur für die Nächte vor dem Training oder den Spielen. Versuchen Sie außerdem, jeden Abend etwa zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzuwachen. Wenn Sie ein Muster für Ihren Schlaf festlegen, gewöhnt sich Ihr Körper daran. Dann wirst du schneller einschlafen und ausgeruhter aufwachen.
Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie sich gesund ernähren. Es ist in Ordnung, sich gelegentlich etwas zu gönnen, aber wenn Sie ein erstklassiger Athlet werden möchten, müssen Sie Ihren Körper richtig tanken. Halten Sie sich an Gemüse, Kohlenhydrate und mageres Protein. Trinken Sie den ganzen Tag über viel Wasser und versuchen Sie, vor dem Schlafengehen nicht viel zu essen.
Zuletzt Übung. NHL-Spieler trainieren mehr als nur während des Trainings und der Spiele. Vielleicht verbinden Sie eine andere Sportart zusätzlich zu Hockey für einige zusätzliche Übung. Vielleicht joggen Sie jede zweite Nacht eine halbe Stunde oder gehen Sie ein paar Mal pro Woche ins Fitnessstudio. Um ein Elite-Hockeyspieler zu werden, müssen Sie sicherstellen, dass sich Ihr Körper in bester körperlicher Verfassung befindet, damit Sie auf dem Eis Ihr Bestes geben können. Die harte Arbeit, die du im Fitnessstudio machst, sollte auf das Eis übergehen.
Da haben Sie es: 5 der häufigsten Gewohnheiten erfolgreicher Hockeyspieler.
Natürlich sind dies nicht die einzigen Dinge, an denen Sie arbeiten müssen, um ein Hockeyspieler auf hohem Niveau zu werden. Es gibt viele Fähigkeiten und Techniken, die geübt werden müssen, um im Elite-Hockey antreten zu können. Außerdem braucht man eine großartige Arbeitsmoral und ein immenses Engagement für den Sport, um erfolgreich zu sein.
Diese 5 Gewohnheiten sind jedoch ein fantastischer Anfang. Arbeiten Sie an der Körperposition, halten Sie konstante Bewegung, Kommunikation, denken Sie durch Spiele und halten Sie eine gute Ernährung, und Sie sollten eine schnelle, bemerkenswerte Verbesserung in Ihrem Spiel sehen.
Bemühen Sie sich immer, Ihr Bestes zu geben, aber denken Sie auch daran, Spaß zu haben. Hockey ist ein Spiel, und es soll von allen, die es spielen, genossen werden. Also, ob Sie die NHL machen oder einfach nur Eishockey als Hobby spielen wollen, stellen Sie sicher, dass Sie sich auf dem Weg amüsieren.
