vil du tabe dig? Følg Selena Gomes kost Tips
kredit: justjared.com
der er ingen mand i verden, der ikke ville rette øjnene på Selena Gomes, hvis han ser hende et eller andet sted. Hun har en fantastisk figur. Og hun følger kun et par diætregler i sit liv for at have den kønne krop.
Hvad er de? Bare læs dem nedenfor.
Kog dine måltider
hvis du vil have en sund livsstil, der understøtter dit vægttab, skal du lære at lave mad. Hvis du tilbereder dine måltider i stedet for at købe noget, har du chancen for at vælge den rigtige mængde og type ingredienser. På denne måde kan du kontrollere de næringsstoffer, du tager i din krop, såsom mindre fedt eller mere protein.
se dette indlæg på Instagram@denne måned-tak for rad-artiklen
Kontroller dine Madudskæringer
hvis du føler, at du er nødt til at tygge noget, skal du ikke få en æske chokolade og spise den på 5 minutter. Styr dig selv! I stedet for at plukke noget usundt kalorie bombe, har frugt, grøntsager, nødder eller andre sunde snacks. Eller bare gulp ned et glas vand.
anbefalet: Sådan stopper du madbehov
Accepter nogle fødevarer er nej-nej
hvis du vil tabe dig, skal du ofre. Du vil aldrig slippe af med de stædige pund, hvis du nipper junkfood og snack kl 11 om eftermiddagen.
Organiser dine dage
en afbalanceret diæt, der understøtter dit vægttab, har brug for forberedelser. Det er vigtigt at vide, hvad du skal spise de næste dage. For at få alt praktisk, lav en liste over dine måltider og køb alt på forhånd. På denne måde, hvis du bliver sulten, kan du vælge noget sundt i stedet for at bestille noget junk.
Nyd dit liv
hvis du føler, at din diæt ikke er din kop te, selvom den fungerer for andre, er det bedre at finde en anden. Hvis dine dage er ubehagelige på grund af din livsstil, vil du snart give det op. Hvem vil lide hver eneste dag?
på den anden side skal du huske, at det tager tid at optage vaner, og når tiden går, og du ser resultater, vil det være lettere at fortsætte med dine nye sunde spisevaner.
se dette indlæg på Instagramtb til en sød, lille hus i T
Via www.radioone.fm