Tips til håndtering af forårsallergier / astma og Allergi Foundation of America
efter en lang, kold vinter føles intet bedre end at tilbringe tid udenfor i den varme forårssol – medmindre du har allergier.
når planter vokser og blomstrer om foråret, producerer de også pollen. Pollen kan forårsage allergi symptomer. Planter frigiver små pollenkorn, der befrugter andre planter af samme art. Pollen fra træer, ukrudt og græs er lette nok til at rejse med vind og forårsage de fleste problemer.
hvis du er allergisk over for en type pollen, har du måske det, de fleste mennesker kalder “høfeber.”Eksperter kalder det” sæsonbestemt allergisk rhinitis.”
Hvad er symptomerne på forårsallergier?
når du er allergisk over for pollen, ser dit immunsystem det som et fremmed stof. Dette får dit immunsystem til at reagere. Det kan forårsage disse symptomer:
- nysen
- tøs næse (overbelastning)
- løbende næse
- vandige øjne
- kløe i næse, øjne eller mundens tag
hvis du har allergisk astma, kan du også have astmasymptomer, når pollen tæller er høje.
Hvordan Kan Jeg Få Lindring Fra Forårsallergier?
en af de bedste måder at håndtere dine forårsallergisymptomer er at se en bestyrelsescertificeret allergiker. En allergiker kan hjælpe dig med at komme med en plan til behandling af dine allergier.
din allergi behandlingsplan kan involvere:
- tag allergi medicin, som antihistaminer, før din allergisæson begynder
- brug af en nasal kortikosteroid spray
- en immunterapi mulighed (allergi skud eller tabletter) til din type allergi
kontroller pollentællinger på American Academy of Allergy Asthma & Immunologi, så du kan undgå udendørs aktiviteter på dage, hvor tællingerne er høje. Du kan også kontrollere pollenprognoser på Pollen.com.
følg også disse tip for at kontrollere pollen i dit hjem og forhindre at bringe det ind i dit hjem, når du bruger tid udenfor:
- hold vinduerne lukkede.
- brug central aircondition med certificeret astma & Allergivenligt filter, hvis det er muligt.
- fjern dine sko, inden du går ind i dit hjem.
- tag et bad og shampoo dit hår før sengetid.
- Skift og vask dit tøj efter at have været udendørs.
- tørt tøj i en tørretumbler eller på et indendørs rack, ikke på en udendørs linje.
- rengør pollen fra kæledyr med et håndklæde, før de kommer i dit hjem.
- vask sengetøj i varmt sæbevand en gang om ugen.
- brug en nasal skylning til at skylle indåndet pollen ud af din næse.
for at reducere din eksponering for pollen, når du er udenfor:
- brug solbriller og et hårbeklædning, såsom en hat, når du er udenfor.
- hvis du laver gårdarbejde eller klipper græs, skal du bære en N95-klassificeret maske, handsker og solbriller/beskyttelsesbriller.
- undgå at gå udendørs i spidsbelastningspollen. Pollen er normalt højest fra 5 til 10 og i skumringen. Pollen er også højere på varme, bløde dage.
- mens du er i bilen, skal du indstille dit klimaanlæg til indstillingen “recirkuleret luft”.
du behøver ikke at frygte forårsallergier. Med den rigtige behandling kan du styre dine forårsallergier og stadig nyde sæsonen.