Tips til at hjælpe dig med at blive en bedre Hitter
uanset om du er nybegynder i din første sæson eller en dygtig baseballspiller, er der altid plads til forbedringer med dit sving. Du er nødt til at arbejde på det hele tiden, fordi, trods alt, du forsøger at udføre en af de sværeste opgaver i sport.
du kan tilføje personlighed til dit sving, når du bliver mere komfortabel med din tilgang på pladen, men de grundlæggende handlinger skal forblive intakte. Disse nøglefunktioner kan altid arbejdes på og perfektioneres, og at vide, hvad man skal gøre opmærksom på, er halvdelen af kampen.
START med flagermusen
den højre flagermus er afgørende, når du er ved pladen. Du kan ikke nå dit højeste potentiale i batterikassen, hvis du er over-eller underudstyret. Sørg for, at din flagermus er den passende længde og vægt til din kropstype og evner.
der er et par måder at se, om din flagermus er den rigtige længde for dig. For det første kan du tage flagermusknappen i midten af brystet og pege tønden til siden parallelt med din udstrakte arm. Din flagermus skal have den rigtige størrelse, hvis du kan røre toppen med fingerspidserne.
så vidt vægten går, hold flagermusen lige ud fra dig selv og hold den suspenderet så længe du kan. Hvis du kan holde flagermus parallelt i luften i 30-45 sekunder, så er det en ønskelig vægt.
Lær mere om at finde en flagermus, der er den rigtige længde og vægt i vores artikel “hvad du har brug for at vide om Ungdomsbaseballbat”.
juster din holdning
du kan ikke forvente at få solid kontakt, hvis dit fodarbejde er mangelfuldt fra starten. For at sikre, at din batting holdning er op til par, placere dine fødder lidt bredere end skulderbredde fra hinanden og komme ind i en god atletisk holdning. Dit skridt skal være mod kanden og ikke åbne eller lukkede.
sørg også for at lande på din hæl i stedet for dine tæer med hensyn til dit skridt. Dette vil øge både din gearing og din roterende kropshastighed, som igen skal forbedre din rammepræstation.
For mere information om tilpasning af din holdning, læs vores artikel “den ideelle Batting Stance”.
brug dine ben
en alt for almindelig fejl i unges gynger er overdreven afhængighed af armstyrke. Inkorporering af underkrop og skulderstyrke hjælper ikke kun med at forbedre din kraft, men øger også flagermushastigheden. Hvis du effektivt bruger din underkrop og maksimerer dit fremadgående momentum under dit sving, bør dette også tage en vis belastning af dine arme.
en nøgle til at udnytte dine ben er at kanalisere din fremadgående momentum i dine hofter. Når du roterer, skal du lægge vægt på at få dine hofter rundt og ind i svingen.
du bør lære at styre din nederste halvdel og bagsiden af din krop.
trin, SPIN, sving
når du arbejder på din slagmekanik, skal du opdele processen i enkle bits og stykker. Tænk på det som tre nemme handlinger: trin, spin og sving.
trin
dit “trin” i dette tilfælde er dit skridt. Det er her, du vil begynde at opbygge dit fremadgående momentum ved at rocke tilbage og derefter træde mod kanden. Husk at lande på din hæl og kanalisere dette momentum ind i din underkrop.
SPIN
når du træder, skal du begynde at rotere dine hofter for at opbygge magt. Dette er din ” spin.”Kanaliser momentumet i din underkrop og brug din rotation, når du begynder dit sving.
sving
dit sving skal tage en cirkulær tilgang rundt om kroppen og være vinklet lidt opad for det bedste angreb på bolden.
SVING MERE. SVING OFTE.
der er en tendens blandt yngre spillere til at tage for mange pladser på pladen i frygt for at slå ud. Tag ikke flagermusen ud af dine egne hænder ved ikke at svinge. Gå hen til pladen med tillid og slip løs på de pladser, du tror, du kan ramme. Som altid, lad bolde gå, men hvis du tror, du kan knuse bolden, skal du på alle måder tage et sundt snit.
bliv ved
nu hvor du har fokuseret på alle de bevægelige dele til dit sving, er der en sidste ting at gøre: fortsæt med at arbejde på det. Der er masser af værktøjer og træningshjælpemidler til rådighed for at hjælpe dig med at holde styr på dine færdigheder, og de kommer i en række former. Der er nye digitale svinganalyseværktøjer, der giver spillerne et meget mere detaljeret kig på deres mekanik, såvel som klassiske (men stadig effektive) træningshjælpemidler som batting tee.
husk disse tip næste gang du er i batterens kasse, og glem ikke at fortsætte med at øve dit sving.