Student Fitness medlemskaber
vi ved alle, at penge er stramme, når du er studerende. Derfor har vi her på Everyone Active designet et skræddersyet studentermedlemskab specielt til folk i videregående uddannelse. Ikke alene er det endnu bedre værdi end en standard student fitness medlemskab, men det er også utrolig fleksibel også. Det betyder, at du kan nyde alle fordelene både mens du er væk på universitetet i løbet af sigt tid, og mens du er hjemme i løbet af ferien.
samt alt hvad du kan forvente af et fritidscentermedlemskab, herunder brug af motionscenter og svømmebassin, mens du også får nogle andre fordele med dit studiemedlemskab. Dette omfatter adgang til vores enorme udvalg af gruppe fitness klasser, adgang til vores fantastiske alle On Demand suite af fitness apps. Det betyder, at du kan fortsætte med at træne derhjemme eller mens du er ude og omkring, såvel som i vores centre.
endelig får du også adgang til din online profil, som giver dig mulighed for at holde styr på dine fremskridt til dine mål samt adgang til et fantastisk medlemsfordelområde. Dette giver dig adgang til et enormt udvalg af tilbud og tilbud fra en række kendte mærker.
brug af Gym
med en alle aktive studerende medlemskab, du kommer til at bruge vores fitnesscentre næsten når du vil. Med state-of-the-art udstyr i hver enkelt, er du sikker på at finde noget, der passer til din træning. Uanset om du foretrækker en cardio-træning, løfter vægte, laver funktionelle øvelser eller blander alle tre, er vores fitnesscentre Perfekt udstyret til dine behov.
de fleste af vores fitnesscentre har åbningstider, der passer til alles tidsplan, også. Mange er åbne fra 6 AM til 10 pm, så du nemt kan gå før eller efter dine klasser starter. Du kan også bruge gymnastiksalen så meget eller så lidt som du vil, selvom naturligvis jo mere du bruger det, jo bedre værdi er dit medlemskab!
avanceret Træningsudstyr
alle aktive fitnesscentre er spækket med alt det nyeste fitnesssæt, inklusive udstyr til cardio, modstand, funktionelle og frie vægte. Det betyder uanset din foretrukne træning, du finder alt det udstyr, du har brug for i dit lokale alle aktive gym.
Cardio Gym udstyr
hvis du ønsker at forbedre din cardio fitness, så vores fitnesscentre har alt det udstyr, du kan få brug for at hjælpe dig med at gøre det. De er fyldt med alle de nyeste Technogym løbebånd, cykelmaskiner, cross trainers og romaskiner til at hjælpe med at opbygge din kondition. Næsten alle fitnesscentre leveres nu også med vandcykler, så du kan måle din kondition og effektniveauer i små detaljer.
Resistance Gym udstyr
ved siden af Technogym cardio udstyr er vores fitnesscentre også fyldt med modstandsudstyr fra samme producent. Disse er perfekte til at fokusere din træning på en bestemt muskelgruppe og hjælpe med at sikre, at du holder din form korrekt. Din form er vigtig, da det at udføre øvelserne korrekt hjælper med at sikre, at du ikke skader dig selv, mens du træner.
modstand udstyr ikke kun hjælper med at opbygge muskler og tone, men det vil også hjælpe dig med at opbygge cardio fitness, samt vifte af bevægelse og smidighed i dine led, også. Det er en fantastisk tilføjelse til enhver velafbalanceret træning.
frie vægte
næsten alle vores fitnesscentre har et fantastisk udvalg af TKO frie vægte, som du kan nyde. Fra lettere vægte til nybegyndere hele vejen op til virkelig tunge vægte til mere erfarne vægtløftere. Der er også bænke, barer og rammer, der hjælper dig med at få mest muligt ud af dit arbejde.
frie vægte er en fremragende tilføjelse til ethvert træningsregime. De hjælper med at opbygge muskelmasse og tone. Det kan også hjælpe med at opbygge styrke omkring dine led. Et dedikeret frivægtsregime hjælper dig med at gøre dig stærkere, montør og mere mobil.
funktionel & specialudstyr
funktionelt udstyr er kit, der giver dig mulighed for at bruge din egen kropsvægt til at træne med. Udstyr, som du finder i vores fitnesscentre, der hjælper dig med at nyde et funktionelt træning, inkluderer Sæt som suspensionstræner og viprs. Vi har også gå BOSU balance bolde, medicin bolde, slam bolde. Nogle fitnesscentre har endda kuber, som er det ultimative inden for funktionel træning, der tilbyder alt, hvad nogen nogensinde har brug for.
du finder også kamptove og vægtslæder i mange af vores fitnesscentre, hvilket betyder, at du aldrig keder dig med din træning i et alle aktive gym. Der er altid noget nyt at prøve!
personlige trænere
hvis du er usikker på, hvor du skal starte, har et specifikt mål i tankerne eller har ramt et plateau med din træning, kan du prøve en af alle aktive personlige trænere. Vores PTs er eksperter på deres områder og vil give dig et personlig træningsregime designet til at hjælpe dig med at nå dine mål, samt give dig en-til-en-Råd og opmuntring under dine sessioner sammen. Det er en fantastisk måde at holde sig motiveret og holde sig på sporet, uanset hvad dine mål er.
Hvad skal man bære og bringe
først og fremmest er det vigtigt at være komfortabel i gymnastiksalen. Bær tøj, der er ret løst (selvom det ikke er for løst) og åndbart. Shorts og en t-shirt er et godt sted at starte, selvom du også kan prøve joggingbunde eller endda en træningsdragt eller leggings. Du har også brug for et godt par trænere, nogle behagelige sokker og et håndklæde. Du har også brug for et pund Mønt eller skabstoken til dit skab i omklædningsrummet (nogle af vores centre bruger hængelås skabe eller 20P mønter i stedet for pund mønter). Som held ville have det, hvis du ikke allerede har alt dette derhjemme, kan du købe næsten det hele i alles Medlemsbutik. Her finder du alt, hvad du muligvis har brug for til din træning, inklusive udstyr til at nyde at træne derhjemme, plus du får en fantastisk 10% rabat på din første ordre.
nyt til gymnastiksalen?
hvis du er nybegynder i gymnastiksalen, er vi klar over, at det kan være et ret skræmmende sted. Derfor har vi altid venligt og kyndigt personale til rådighed for at hjælpe med eventuelle spørgsmål, du måtte have. Det er også vigtigt, at du, inden du tilmelder dig, taler med din læge og sørger for, at de giver dig det helt klare at tage ekstra træning som denne.
online induktion
før du starter, skal du tage en online induktion, hvor du vil se videoer, der viser dig, hvordan du betjener de mest populære udstyr. Du kan til enhver tid se disse igen, og der er mange flere instruktionsvideoer, der hjælper dig med at bruge noget af det udstyr, du finder på et af vores sider. Desuden er der altid alle aktive kolleger til rådighed for at give dig en hånd, hvis du kæmper for at arbejde noget af sættet ud!
brug poolen, når du vil
hvis du vil skifte din træning op fra gymnastiksalen, eller er ved at komme dig efter en lille snor, hvorfor ikke prøve poolen? Svømning er en fantastisk træning i hele kroppen, forbrænding af kalorier og toning af muskler på samme tid. I mellemtiden er du også meget mindre tilbøjelige til at skade dig selv, da det er så lavt. Du lægger næsten ingen belastning gennem dine led.
alle aktive har mere end 120 puljer over hele landet, og hver har sessioner i løbet af ugen, der passer til svømmere i alle aldre og evner. Uanset om du vil Pund banerne for at øge hastigheden og fitness, arbejde på teknik eller bare nyde vandet, finder du en session for dig.
Hvad skal man have
vi er ret afslappede over, hvad du har på, mens du svømmer med os. Så længe du har det godt, og du stadig kan bevæge dig let, skal du være okay. For mænd, ting som kufferter, svømmeshorts, Lycra leggings og tætsiddende kufferter er alle fine, mens for kvinder, der er bikinier, tankinier, svømmekostumer, Lycra leggings og svømmekjoler samt kort-og Langærmede t – shirts. Vi anbefaler også, at du bærer beskyttelsesbriller og en svømmehue, mens du også har brug for et håndklæde, samt en pund Mønt eller et token til skabene i omklædningsrummene. For fuld information om, hvad du bør og ikke bør bære, se vores badetøjspolitik.
hvis du mangler noget, skal du bare gå over til svømmeafsnittet i alles Medlemsbutik. Her finder du alt, hvad du muligvis har brug for til en session ved poolen, fra Badetøj til håndklæder, fra beskyttelsesbriller til skabstokener. Det har virkelig alt.
gruppe Fitness klasser
ved siden af gymnastiksalen og poolen, med dit studiemedlemskab, kan du også nyde vores enorme udvalg af gruppe fitness klasser. Der er både virtuelle og levende klasser til rådighed, lige fra intense cardio klasser som Les Mills Bodycombat til mere afslappede sessioner som Yoga og Pilates. Uanset hvad du foretrækker, er der virkelig noget for enhver smag, og de tilbyder en god pause fra at bruge gymnastiksalen eller poolen.
Nyd vores udvalg af gruppe Fitness klasser
med din student fitness medlemskab, vil du også være i stand til at deltage i nogen af vores fantastiske udvalg af gruppe fitness klasser. Disse omfatter alt fra intens, hjerte-dunkende Bodypump klasser, til mere afslappet Yoga og Pilates sessioner, samt næsten alt derimellem. Uanset din alder, fitnessniveau eller bare smag, har vi noget til dig.
mange af vores klasser er en del af den verdenskendte Les Mills stabil og kommer i både levende og virtuelle formater. Live klasser undervises af en instruktør, der er i rummet med dig, mens en virtuel klasse bruger en stor skærm og en forudindspillet klasse til at tage dig gennem træningen.
stort udvalg af klasser
rækken af klasser, vi tilbyder vores studerende fitness medlemmer virkelig er second to none. Uanset hvad du foretrækker, er du sikker på at finde en gruppe fitness klasse, der passer til dig. Vi har hundredvis af sessioner at vælge imellem, herunder cardio, toning og styrke, samt mere afslappende klasser.
Cardio klasser
hvis du vil forbedre din cardio fitness, så er der en række gruppe fitness klasser, vi kan anbefale. Klasser som Les Mills Bodycombat og gruppecykling er blandt vores mest populære cardio-fokuserede sessioner. Førstnævnte bruger blandede kampsportbevægelser i sekvenser for at give dig en fremragende cardio-træning i hele kroppen. Gruppecykling bruger i mellemtiden statiske cykler, og du følger instruktionerne for at gå i et bestemt tempo og justere modstanden på cyklen i henhold til instruktioner fra sessionslederen.
Toning klasser
Les Mills GRIT Athletic klasse er en af vores mest populære toning-centreret sessioner. Dette er en high-intensity interval training (HIIT) session, der fokuserer på at hjælpe dig med at opnå en magert, atletisk krop. En anden Les Mills klasse-Bodypump-er også meget populær. Denne hurtige træning bruger vægtstænger til at hjælpe dig med at blive tonet og fit.
styrkeklasser
blandt vores mest populære styrkefokuserede klasser er Les Mills GRIT Strength HIIT-klassen. Dette er en 30-minutters intervaltræningsklasse med høj intensitet, der bruger vægtstænger, vægtplader og kropsvægtøvelser til at hjælpe dig med at opbygge muskler, konditionstræning og forbedre styrken. Det er også en helkropstræning, så du vil ikke gå glip af nogen muskelgrupper!
afslappende klasser
Yoga og Pilates er nogle af vores mest populære afslapningsfokuserede klasser. Disse lægger vægt på at sikre korrekt vejrtrækning og strækning, snarere end at skubbe kroppen til sine fysiske grænser. Klasser som disse er også gode til at forbedre fleksibilitet og bevægelsesområde i leddene samt forbedre mental sundhed.
Hvad er virtuelle gruppe Fitness klasser?
virtuelle gruppefitness-klasser er ligesom vores live instruktørledede sessioner, bortset fra at de ledes af forudindspillede instruktører på en stor skærm. Tit, de ledes af de samme mennesker, der udtænkte klasserne selv, så du ved, at du får den bedst mulige instruktion. Desuden er virtuelle klasser en god mulighed for alle, der ønsker at prøve en ny klasse, før de forpligter sig til en bestemt live klasse. Uden presset om at have en instruktør der, hvis du ikke nyder det, eller du lige har fået nok, kan du altid snige dig væk uden at nogen ser dig!
Hvad skal man have
igen er komfort nøglen her. Det er vigtigt, at du føler dig godt tilpas, mens du deltager i din gruppe fitness klasse – uanset hvad det måtte være. Uanset hvad du bærer, skal du sørge for at bevæge dig i det – det er virkelig vigtigt! Du vil ikke finde ud af, at du ikke kan gøre et af bevægelserne, fordi dit tøj ikke lader dig. Det betyder, at elastiske stoffer anbefales, og t-shirts, Lycra leggings, joggingbunde eller shorts er sandsynligvis den bedste vej frem.
som for dine fødder, for de fleste gruppe fitness klasser, et godt par trænere er alt hvad du behøver, men for nogle sessioner, såsom Yoga og Pilates, vil du blive forventes at gå barfodet eller i sokker. Til sessioner som disse har du muligvis også brug for genstande som yogamåtter, stropper og blokke.
endnu en gang kan alt, hvad du muligvis har brug for til din gruppefitness-klasse, findes via All Member Shop. Fra tøj til fodtøj til udstyr, Vi har fået dig dækket. Og bedst af alt får du endda 10% rabat på dit første køb!
nyt til gruppe Fitness klasser?
bare rolig, hvis du er ny til gruppe fitness klasser, vi er her for at hjælpe dig med at få afgjort i. Vores kolleger i centrum og især din klasseinstruktør (forudsat at din klasse er en live, snarere end virtuel session) er klar til at besvare eventuelle spørgsmål, du måtte have. Hvis du ikke er sikker på, hvad du skal bære, Kan du finde råd om det ovenfor.
Sådan booker du
du skal booke dig selv på din foretrukne klasse hver uge. Du kan gøre dette enten via vores mobilapp, din profil på vores hjemmeside eller i centrum.
alle efter behov
vores håndplukkede partnere skaber en 360-graders løsning, der støtter dig både ind og ud af gymnastiksalen. Dyp ind og ud af hvert produkt, som du vil – måske vælge en personlig træning den ene dag og fem minutters meditation den næste. Vælg et produkt, der understøtter dine træningssessioner i gymnastiksalen, eller vælg en lydcoach, der skal tages med dig på dit løb.
Everyone on Demand består af otte udbydere, herunder vores helt eget EA Series træningsprogram. Disse partnere inkluderer Mindshine-en mental velværevirksomhed, Keiser: turen, der fokuserer på motionscykler og NHS-godkendt ordineret træning fra eksi. Det omfatter også alle dine foretrukne Les Mills klasser, digitale personlige træningssessioner fra Trion og Medu, samt gruppe fitness klasser fra SH1FT.
alt dette alle On Demand – indhold er tilgængeligt et sted-via Appen alle aktive. Hvis du ikke har hentet denne fantastiske app endnu, kan du gøre det – helt gratis – på iOS og Android.
Les Mills
alle dine foretrukne gruppe fitness klasser leveret af Les Mills Master trænere til at nyde derhjemme, når du ikke kan gøre det til en klasse. Inkluderer BODYCOMBAT, BODYPUMP, BODYATTACK, BODYBALANCE og mange flere. Alle klasser er vært for de samme instruktører, der har designet træningen, så du ved, at du får den allerbedste instruktion.
Medu
dette er noget lidt anderledes. I stedet for at bruge video er Medu en lydbaseret app, der træner dig gennem din træning via telefonens højttalere eller øretelefoner. Dette betyder, at du ikke behøver at være i huset eller i nærheden af en stor skærm for at drage fuld fordel af de tilbudte træningsprogrammer. Der er mere end 600 til rådighed, herunder HIIT, løb, cykling og Yoga, som alle er coachet af verdensklasse instruktører.
eksi
eksi er en NHS godkendt fysisk aktivitet app. Ikke for fit getting montør, men designet til folk, der ønsker at være mere aktive, med effektive sikkerhedsretningslinjer. Deltag nu for sikker intensitetsbaseret træning, lydstyrede gåture og personlige ugentlige mål.
- hvis du har en kombination af 23 langsigtede sundhedsmæssige forhold, vil din plan blive justeret i overensstemmelse hermed.
- få adgang til vores bibliotek med fysisk aktivitet og træningsvideoer, der er indstillet på det passende intensitetsniveau, eller brug deres app til at logge dine egne aktiviteter.
- skræddersyet app til Apple-ur, som giver dig mulighed for at give feedback om træningsintensitet i realtid.
Trion
Trion bruger AI til at vurdere din kondition og designer et personligt program, der guider dig gennem hvert trin med klare instruktioner og videoer. Du behøver aldrig at planlægge en anden træning selv og kan være sikker på at du gør alt rigtigt!
EA Series
sved alle aktive-stil med ekspres træning leveret af vores team af top trænere. Kendte ansigter, feats af fitness og familievenlige sessioner er alle inkluderet.
Keiser: turen
lys op din tur, hjemme eller i gymnastiksalen ved hjælp af enhver form for motionscykel. Vælg mellem over 30 klasser, herunder sjov, tema rides eller mere alvorlige, performance-fokuserede sessioner.
SH1FT
denne hotte nye gruppe fitness platform sætter en frisk drejning på alle dine foretrukne formater. Nyd sports-tema træning, Yoga-inspireret HIIT og modstandstræning, samt en række Ekspres træning og en stretching serie.
Mindshine
en fantastisk mental fitness app, chock fuld af yderst hjælpsomme, let at fordøje indhold. Vælg mellem øvelser for at forbedre din morgenrutine, til Opmærksomme vandrestier og endda tricks til at tæmme dit sind. Vælg en plan for dit specifikke mål, eller dypp ind og ud af indhold, når du har mest brug for det.
Online Profil
med dit studiemedlemskab får du også adgang til din alle aktive profil. Dette giver dig mulighed for at holde styr på alt at gøre med dit Alle aktive medlemskab, men det har også nogle andre tricks i ærmet. For eksempel kan du holde styr på dine fremskridt hen imod dine mål, uanset om det er en bestemt vægt og beløb at løfte eller en tid til at løbe eller cykle en bestemt afstand, det kan alle registreres her.
for det andet er der en lang række video træning og træningsplaner for dig at prøve. Disse er alle blevet udviklet af eksperter og er sikker på at hjælpe dig med at nå dine mål. For det tredje er der medlemsfordelingsområdet. Dette er fyldt med tilbud og tilbud fra nogle af dine foretrukne mærker.
kyndige kolleger
alle aktive kolleger er stolte af at være venlige, hjælpsomme og kyndige. Uanset din forespørgsel eller problem, hvis det er med dit student fitness-medlemskab, eller et stykke udstyr, Vi er her for at hjælpe. Uanset om det er personen bag receptionen, livredderen i poolen eller fitnessmotivatoren i gymnastiksalen, de vil gøre deres bedste for at hjælpe dig på enhver måde, de kan, eller finde nogen, der kan.
alle aktive studerende medlemskab er en fantastisk mulighed for alle i videregående uddannelse. Det er ikke kun en fantastisk måde at holde sig i form, men det er også fleksibelt, og det giver dig masser af forskellige muligheder for at nyde din træning.