Sådan vælger du løbesko
oplysningerne i vores infografik “Sådan vælger du løbesko” kan hjælpe dig med at træffe den rigtige beslutning om, hvilke sko du skal købe. Vi fører dig gennem de vigtigste detaljer at overveje.
1. Kend dine løbesko
Road løbesko: til fortov og overflader med kun små uregelmæssigheder. De er lette og fleksible og Hynder eller stabiliserer fødderne.
Trail løbesko: til off-road ruter. De er forbedret med aggressive ydersål for solid trækkraft og befæstet for at tilbyde stabilitet, støtte og beskyttelse under fødderne.
2. Kend dine fødder
Kend dine ankler: Pronation påvirker sidelæns bevægelse af din fod, da den fremdriver foden fremad.
Kend dine buer: højden på din bue kan påvirke den retning, dine ankler ruller (pronation).
3. Kend dit miljø
løbeflade: ligesom dæk er ydersål designet til at rumme visse overflader. På veje skal du vælge sko, der er lette, fleksible og dæmper dine fødder. Til stier skal du vælge sko, der tilbyder stabilitet og trækkraft med robuste ydersåler.
hvad driver dig? Hold styr på din hastighed og afstand for at bestemme levetiden for dine løbesko.
4. Kend dine snørebånd
her er fire snøreteknikker, der holder dine sko tæt til vej eller sti.
Hammer tæer: løfter op tå boks til at hjælpe med at holde tæerne fra curling ned.
Hælglidning: låser hælen på plads for at reducere blærer forårsaget af overskydende hælbevægelse.
høje buer: fjerner trykpunkter på følsomme nerver på toppen af foden.
Cats Cradle: verdensrekorden kattens vugger er 21.200 i 21 timer.
5. Kend dine sko
- her er et par tip til at prøve løbesko.
- en Miniatures længde i tåboksen giver plads til normal hævelse og løb ned ad bakke.
- prøv sko i slutningen af dagen, når dine fødder er på deres største.
- brug orthotics? Tag dem med, når du prøver på sko.
- få forbedret dæmpning og stabilitet med brugerdefinerede indlægssåler, som Superfeet eller Spenco.
REI-eksperterne er her for at hjælpe. Tjek løbesko: hvordan man vælger for mere information eller visning eller samling af kvinders løbesko og mænds løbesko.