Sådan taler du med min ægtefælle om at drikke – spørgsmål og svar
Sådan taler du med min ægtefælle om at drikke – spørgsmål& en udgave
velkommen til spørgsmål & en torsdag – i dag taler vi om, hvordan vi skal tale med min ægtefælle om at drikke.
det spørgsmål, vi modtog i dag, er – hvordan taler jeg med min ægtefælle om at drikke, uden at de føler, at jeg prøver at kontrollere?
alkohol er et varmt emne. Altid har været, altid vil være.
og det er i hvert fald nu.
Hvordan navigerer du dette?
lad os komme lige til det.
Hvordan til at tale med min ægtefælle om at drikke – første ting er første
så, først off – lad os få en ting lige.
du kan ikke kontrollere en anden person.
du ved det, ikke?
alt, hvad du nogensinde beder om din partner, kan du bede dem om at gøre det, men i sidste ende kan du ikke få dem til at gøre, hvad du vil have dem til at gøre.
ligesom ingen andre kan få dig til at gøre, hvad du ikke vil gøre.
det er en tabende strategi gennem og igennem.
en af de fem magiske tabende strategier – dette er noget, jeg lærte af Terry Real, du kan læse om det i sin bog kaldet de nye regler for ægteskab.
nu skal du vide, at jeg ikke taler om vores børn.
som mor kan jeg få mine børn til at rense deres værelse, børste deres tænder dobbelt så længe, hvis de ikke gør et godt stykke arbejde eller tager affaldet ud, men de er børn, og jeg er voksen.
og endnu vigtigere, jeg er deres voksne.
så den dynamik er helt anderledes end den ene ægtefælle med en anden.
vi taler ikke i dag om, hvordan vi får vores børn til at gøre ting.
vi taler om alle jer, ægtemænd og alle jer, hustruer.
vil bare sørge for, at vi er på samme side.
fordi det ville være indeholdt i en helt anden bog.
Sådan taler du med min ægtefælle om at drikke – din oplevelse af det
nu hvor vi fik stykket om, hvad der ikke taler om ude af vejen, her er hvad vi taler om.
hvad du ville gøre, hvis den måde, din partner drikker, og du har brug for at tale med dem om, hvordan du ender med at føle dig som svar —
ubehagelig eller føler dig usikker.
eller bekymret, frustreret eller vred.
i nogle tilfælde vil det være alt det ovenstående. Eller noget andet for nogle af jer.
jeg ser på det på samme måde som jeg ser på nogen, der kører som en galning.
jeg kan være, at nogen.
misforstå mig ikke – jeg er en sikker chauffør, jeg kører bare lidt hurtigere end de fleste.
du ved, at jeg har europæisk blod, der løber gennem mine årer.
men hvis min mand skulle henvende sig til mig og sige –
Hej – når vi går sådan sammen, og du kører sådan sammen, føler jeg mig ikke sikker.
eller føler dig ikke godt tilpas med, hvordan du gør dette eller den anden ting, hvordan du skifter baner fire baner ad gangen (bare for rekorden, jeg gør det ikke — jeg bruger det bare som et eksempel)
jeg kan høre det og justere kurset.
han kan ikke få mig til at køre langsommere.
men jeg har en beslutning at tage – er jeg mere interesseret i at køre, hvordan jeg kan lide at køre, selvom det betyder, at han ikke kører med mig overalt, og vi bliver nødt til at tage to biler, selvom vi skal til nøjagtigt det samme sted på samme tid –
eller Jeg kan sige til mig selv, at jeg ikke vil have ham til at være bange for sit liv.
jeg vil ikke have, at han skal holde fast i håndtaget, som om hans liv er ved at ende.
jeg vil have ham til at føle sig godt, ikke være stresset og svedig, før vi overhovedet kommer til festen, fordi han var så ubehagelig hele vejen der.
Hvordan til at tale med min ægtefælle om at drikke – ændring af mit svar
så – jeg vil justere min kørsel og tage det ned et hak, måske køre 5/10 miles mindre i timen i byen.
eller hvad det måtte se ud.
han får mig ikke til at gøre det.
jeg beslutter det for mig selv.
men ja, jeg tager min beslutning som svar på, hvad han henvendte sig til mig med, og jeg siger, ja, jeg er ligeglad.
jeg holder af alle disse ting.
og jeg holder af, hvordan min mand har det, når han er i bilen med mig.
Sådan taler du med min ægtefælle om at drikke – Hvordan kørsel er ligesom at drikke
det samme gælder for at drikke.
jeg kan ikke få nogen til at stoppe med at drikke.
og gæt hvad?
det kan du heller ikke.
og de af jer, der nogensinde har været på det sted før, ved hvad jeg taler om.
om det var en ven, et familiemedlem eller en ægtefælle.
Hvordan bringer du det op?
præcis på samme måde.
Hej – når vi går ud, og du har en mængde drikkevarer, eller du blander drikkevarer, eller du mister antallet – eller hvad situationen måtte være –
jeg er virkelig ikke fortrolig med at du går ud på vores venners fester.
det er virkelig svært for mig at se dig blive højere og højere og derefter begynde at sværge (som du ellers aldrig gør) eller sige passende ting.
eller være upassende med andre af det modsatte køn (som du ellers heller aldrig gør).
eller – det gør mig bare trist, at du ikke kan huske, hvad vi talte om næste morgen eller ved, hvad der skete, virkelig.
Sådan taler du med min ægtefælle om at drikke – den del, du ikke kan springe over
så stiller du dit spørgsmål – og du skal tænke over det – og gøre det så specifikt som muligt.
Hvad er mit spørgsmål i dette særlige tilfælde/situation?
Hej, det ville virkelig hjælpe mig, hvis du…kun havde et par drinks, når vi går ud, så du kan huske og deltage i samtalen.
eller det ville virkelig hjælpe mig, hvis når vi går ud, ville du drikke vand mellem hver drink, du har.
måske er det, at du ikke ville drikke på tom mave – at du ville spise, før du kommer til en happy hour eller drikker med måltidet.
det ville virkelig hjælpe mig, hvis du kunne gøre dette og ikke den anden ting.
og så-du overlade det til dem.
og de vil have et valg at gøre: Jeg kan enten justere, hvordan jeg gør denne drikke ting – eller min mand/eller min kone vil ikke gå til happy hours med mig længere.
de vil ikke være med til fester, som vi alle er inviteret til at komme til.
han eller hun bliver nødt til at gå til sine egne sociale begivenheder alene, og jeg bliver nødt til at gå til mine – alene igen – det vil jeg ikke have. Gør Jeg?
jeg vil gerne være i stand til at gå med ham/med hende – så – hvad er det, jeg er villig til at sige nej til, ikke?
Hvordan er det, at jeg er villig til at justere, hvad jeg gør, når det kommer til min drikke?
når du taler med din ægtefælle om alkohol – det ultimative spørgsmål
Hvad er vigtigere for mig – det er det ultimative spørgsmål – Hvad er vigtigere for mig?
er det, at jeg får at drikke, hvor meget jeg vil, og når jeg vil, at jeg mister styr på, hvad der sker, at jeg får “sjov”? – Eller –
at jeg kommer til at tilbringe fredag aften i selskab med den person, som jeg holder mest af?
Hvad er vigtigere for mig – du skal træffe beslutningen.
det er vigtigere, at du ikke er elendig, eller at du holder op med at blive set med mig offentligt.
du skal træffe den beslutning og derefter handle i overensstemmelse hermed.
så det er min tanke for dig for dagen.
gå prøve det.
hvis dette er noget, du har et problem med, gør det i dag. Tal med din ægtefælle om deres drikke.
det er for vigtigt ikke at.
og hvis du finder dig selv brug for hjælp, mens du gør det, tøv ikke med at nå ud.