Sådan taber du hurtigt 50 pund
før og efter 3 måneder sådan tabte Jason 50 pund på bare 3 måneder.
e-mailen
Hej Andreas,
jeg har været en lang tid læser af din hjemmeside og ønskede at dele mine resultater af at gå LCHF, hvis det kan hjælpe til at inspirere alle læsere, der er på hegnet om at prøve det, da jeg opnåede resultater så hurtigt.
det første billede blev taget den 26. April 2015. På det billede vejede jeg 265 kg (120 kg) og havde en række sundhedsmæssige problemer. Mit hovedproblem er, at jeg havde et ekstremt tilfælde af reaktiv hypoglykæmi. Jeg kan ærligt sige, at betingelsen var ren helvede. Jeg havde det så slemt, at jeg bogstaveligt talt kunne lugte noget sødt, som en kagebagning eller parfume, og jeg ville være hypo inden for 10 sekunder. Jeg vil ikke komme ind i detaljerne om mine symptomer, men de mentale symptomer kan jeg kun beskrive som et mareridt.jeg havde formået at få så meget vægt, fordi med mit insulinresistensproblem (selvfølgelig var jeg prædiabetiker med disse hypo-problemer… jeg havde også starten på gangren i slutningen af mine tæer og floaters i min vision fra brudte blodkar… som alle er helt helet nu). Jeg var nødt til at spise så meget for at få mit blodsukker op igen.
jeg havde også GERD og måtte overtage 10 ekstra styrke Tums om dagen. Problemet med det var, at jeg ville spise en masse mad for at stabilisere mit insulin og blodsukker, men fordi jeg spiste så meget, skulle jeg tage flere Tums, og sødmen fra Tums ville gøre mig hypo igen, så skulle jeg spise igen. Det var en ond cirkel.
min tilstand var blevet så dårlig, at jeg vidste, at jeg måtte ændre mig. Den sidste skræmme var hjertebanken og åndenød så dårlig, at jeg troede, jeg skulle få et hjerteanfald, og det var nok af en skræmme til at sætte mig lige, fordi jeg vidste, at meget dårlige ting skulle ske nu, ikke 10 år ned ad vejen (jeg var afhængig af kulhydrater).
lang historie kort, det andet billede blev taget nøjagtigt 3 måneder efter det første, den 26.juli 2015. På det billede vejer jeg 215 pund (97 kg), for et vægttab på 50 lbs (23 kg) på bare 3 måneder, hvilket er vanvittigt!
mine reaktive hypo-episoder er også stort set helt væk, måske en lille smule af et adrenalinskud efter mine første par bid af mad det ulige måltid, men det er det, og jeg forventer at blive helt helbredt i de følgende måneder. Det eneste, jeg skal passe på, er, at jeg ikke spiser meget mere fedt end jeg gør protein, da fedt sænker blodsukkeret. Så jeg spiser omkring 70 gram protein om dagen og omkring 80-90 gram fedt (jeg spiser kun en gang om dagen), og kulhydrater holdes så lave som muligt, ingen stivelse, ingen sukker, ingen frugt og heller ingen kunstige sødestoffer.
jeg trænede heller ikke så meget, da det tog mig lidt længere tid at tilpasse mig fedt end de fleste, fordi jeg havde så ekstrem insulinresistens. Jeg gik i gymnastiksalen et par gange og gik her og der, men intet vanvittigt, mit vægttab var stort set alt fra LCHF.
jeg betragter ikke det andet billede som et efterbillede, min målvægt er 175 pund (79 kg), så jeg vil sende dig en ny opdatering om 3 måneder for at dele med læserne, og jeg forventer at være nede mindst yderligere 30 pund og få mit helbred bare til at forbedre og forbedre.
tak for alt det store arbejde, du gør, Andreas! Og hvis nogen ønsker at kontakte mig for at finde ud af præcis, hvad jeg spiser, osv… de kan kontakte mig på [email protected].
pas på!
Jason
kommentar
hvilken fantastisk succeshistorie Jason, og ser frem til opfølgningen!
opdatering
mange mennesker troede faktisk, at billederne ovenfor var Photoshopped, da ændringen er så fantastisk. Men de tog fejl. Her er Jasons opdatering et par måneder senere:
fremskridt: -30 pund i yderligere 3 måneder, i alt -80 Pund på LCHF!
tidligere succeshistorier
har du en succeshistorie, du vil dele på denne blog? Send det (fotos værdsat) til [email protected], og lad mig vide, om det er OK at offentliggøre dit foto og navn, eller hvis du hellere vil forblive anonym. Det ville også være meget værdsat, hvis du delte hvad du spiser i en typisk dag, om du hurtigt osv. Mere information:
Del din historie!