• Articles
• admin

du blev enten dumpet eller dumpet, men du kan ikke få den person ud af dit sind. Du vakler mellem glade minder fra i går og morgendagens make-believe-billeder. Faktum er, du sidder fast! Du føler måske ikke engang smerten ved bruddet endnu. Bestemt i denne tilstand er du ikke i stand til at formulere en plan for genopretning eller videre.

bøjlen du skal springe igennem er lige foran dig. Det kaldes lukning.

Hvad Er Lukning Alligevel?

i bogstavelig forstand betyder Lukning at fuldføre noget, for at komme til slutningen, for at lukke døren. Med hensyn til dit forhold betyder det, at det er forbi. Der er ikke mere behov for at diskutere, plage eller stille spørgsmål. Det er forbi!

når du accepterer, at dit forhold har nået slutningen af vejen, er du i stand til at komme videre med de psykologiske komponenter i lukning, nemlig analysen af tidligere begivenheder og forsoning af dem intellektuelt og følelsesmæssigt i dig selv.

Hvem Har Brug For Det?

svaret er enkelt: alle!

University of North Carolina forsker Ann L. Uber opdagede, at hendes universitetsstuderende fandt et sammenbrud uden en forklaring fra dumperen den sværeste form for splittelse at udholde. Det inkluderer sammenbrud på grund af snyd eller at vende tilbage til en tidligere elsker. Hun hævder, at dårlige nyheder ofte er mere acceptable end ingen nyheder.

hvorfor? I sin bog, Den mørke side af kærlighed (Laurence Erlbaum Associates, 1998), forklarer: Mennesker har brug for input, information, forklaringer, nogle gange så desperat, at vi nøjes med rygter eller fantasi i mangel af empiriske data.

hvorfor lukning er svært at komme med

for de fleste par er en ren pause sjældent øjeblikkelig. Undersøgelser afslører flere faktorer, der komplicerer processen og gør et spring gennem C-bøjlen en stram klemme.

lukning kræver, at en mand/kvinde kommer til en konklusion om, hvorfor forholdet sluttede. Det er ikke altid let at gøre. Manglende forklaring, blandede beskeder, en uvillighed til at acceptere sandheden og et afslag på at anerkende, at det er forbi, kommer i vejen.

der er en lang række faktorer, interne og eksterne, der påvirker vores romantiske opfattelser: tiltrækning, minder, lyst, libido, ønsker. Træk og træk af disse påvirkninger er narre, der forstyrrer en objektiv tankegang og gør det svært at give slip på noget, du ønskede.

kærlighed kan ende, men behovet for kærlighed forbliver. Derfor er det svært at opgive den person, der er forbundet med opfyldelsen af disse behov.

der er en tendens til at tro, at den støtte, komfort og gode følelser, der mærkes i dette forhold, kun kan opnås fra denne særlige partner.

vores sind spiller tricks på os og får os til at se tegn, der ikke er der. Vi er måske gået så langt, at vi forestiller os mere en romantisk forbindelse eller et forhold, end der eksisterede. Derfor, det ville være umuligt at dechiffrere, hvorfor nogen brød op med dig, fordi de aldrig delte din vision om forholdet i første omgang. Dette sker oftere, end du tror.

selvom to mennesker måske holder op med at elske hinanden, kan de have et problem med at opløse den tilknytning, de dannede. De fortsætter med at holde kontakten og udsender svage gnister af romantisk interesse, der hurtigt mister deres glød.

vi tøver med at indrømme, at vi ikke kan genoplive lystens lys i den anden person.

Lou ‘ s Desperate forsøg på at afværge lukning

nogle gange når mænd og kvinder nægter at opgive et forhold eller en romantisk interesse, gør de tåbelige ting i kærlighedens navn. Tag for eksempel Lou. Han troede, at hvis han afviste Lindas meddelelse om sammenbrud, slog Lejr uden for hendes kollegieværelse, og fortsatte med at dukke op overalt, hvor hun var, hun ville skifte mening.

Lou ‘ s plan var ikke kun fjollet og umoden, men det viste, hvor hårdt nogen vil skubbe fra den anden side og forsøge at holde døren åben. Lou havde en sag om, hvad forskere Vilhelm R. Cupach og Brian H. Spitsberg kalder ORI, eller obsessiv relationel indtrængen. Det rammer alle aldre. Et alvorligt tilfælde af ORI kan betragtes som en stalker. Lou var godt på vej til at blive en.

Viser Din Eks Obsessiv Adfærd? Er Du?

hvis Jill trænger ind på Jacks rum efter en sammenbrud ved at engagere sig i gentagne handlinger af truende og irriterende adfærd, udviser hun usund, overdreven adfærd. Den adfærd, der er noteret i den mørke Side af tætte relationer (Brian H. Spitsberg og Vilhelm R. Cupach, eds. Erlbaum Associates, 1998), der er anført nedenfor, går ud over en normal vedholdenhed for at forsøge at vinde kærlighed og kærlighed tilbage.

ringer til at argumentere.

hænger op, når telefonen er besvaret.

spionage på afstand.

kontrol op på dig gennem dine venner.

gentagne gange kørsel af dit hus.

gør vigtige favoriserer uden at blive spurgt.

overraskelsesbesøg på arbejdspladsen.

forlader noter på bilruder.

ringer for at tjekke op på dit opholdssted.

gør op løgne om dig og omfanget af din intimitet og sprede rygter.

konstant tigger om endnu en chance.

afsendelse af gaver og kort.

truende fysisk skade eller skade din ejendom.

følger dig.

Giv dig selv en A for indsats

vær ikke for hård mod dig selv. Du har nu en bevidsthed om lukning og bør begynde at gøre en indsats for at hoppe gennem den bøjle. Hvis, imidlertid, du ser ud til at blive udløst og falde fladt på dit ansigt, det er også forståeligt. Ingen har kontrol over en sang, et sted eller endda en lugt, der forårsager en pludselig flash af hukommelse eller længsel. Så længe du gør forsøget på lukning, bruge dit sind i stedet for dit hjerte, og ikke give ind i disse veer af begær, du fortjener en A for indsats.

hvad du måske fortsætter med at føle i meget lang tid er det ønske om kammeratskab, sjov, kærlighed og intimitet, som de fleste forhold giver selv i forelskelsesfasen. Må ikke, imidlertid, forveksle disse naturlige ønsker med en længsel efter din eks-ven. Lad ham eller hende ude af billedet for at gøre lukningen afgørende.

hvor lang tid skal det tage at få Lukning?

ingen kan fastgøre denne proces til den præcise timehånd på et ur eller de endelige dage i en kalender. De erkendelser og indsigter, der gør det muligt for dig at få kontrol over dit hjerte og sind, tager en anden tid at komme til overfladen i hvert individ.

en kvinde i midten af 20 ‘ erne indrømmede, at hun aldrig oplevede lukning, før en anden mand kom ind i billedet og fangede hendes hjerte og opmærksomhed. Men det er ikke Lukning, det er omdirigering afhængig af eksterne kræfter. Lukning bør stole mere på selvet, ikke på andre.

der er formodninger fra nogle forholdseksperter om, at det kan tage op til to år at nå lukning. Det virker unødvendigt langt og overdrevet. Hvor mange af os har to år at spilde forsøger at lukke døren på en ikke-ægteskabelig forhold? Jeg vil sige relativt få!

det synes mere rimeligt at forvente, at det vil tage flere måneder at vænne sig til adskillelsen og muligvis flere efter det for at stoppe med at føle sig trist og nostalgisk. Tilføj derefter en moderat mængde tid på det for at tænke klart og finde grunde til, at du skal stoppe med at ønske, at han eller hun stadig var din kærlighedsinteresse.

i begyndelsen af et sammenbrud spørg dig selv, hvor meget tid du er villig til at svælge i selvmedlidenhed, drukne i en pulje af længsel og lide hjertesorg. En ung jurastuderende tog et år fri af skolen for at afslutte processen. Forhåbentlig vil hun ikke fortryde dem 12 måneder senere. Bestemt bør det ikke tage længere tid end det.

et klassisk, tidskrævende tilfælde af udsættelse af Lukning

Lisa daterede Lou i halvandet år. Han var hendes første post-college beau. Hun forbandt sin nyfundne succes med hans tilstedeværelse i sit liv. Det hele virkede som en stor, glad pakke et godt stykke arbejde, den alvorlige udsigt til ægteskab, og kærlighed nogensinde. Da tiltrækningen sprang, og Lou begyndte at vise sin ikke så dejlige anden side, Lisa var tilbageholdende med at give slip. For at hjælpe sig selv med at foretage den nødvendige splittelse flyttede hun til en anden by. Men efter at have lagt afstand mellem dem, hun stoppede kort for lukning.

hun fortsatte med at lade ham ringe, skønt hver kontakt åbnede gamle sår og forhindrede hende i at afkøle kærlighedens gløder. Hendes fantasi var at tage telefonen en dag og høre ham undskylde for alle hans forkerte handlinger og bede om en ny chance. Hun har ventet næsten to år i håb om, at han ville sige, Jeg elsker dig. Jeg vil have dig tilbage. For nylig installerede hun opkalds-id og har nægtet at tage telefonen, når han ringer. Men det er heller ikke lukning.

lukning ville være Lisa fortæller Lou, skal du ikke ringe til mig nogensinde igen. Uden denne erklæring vil lukningen i Lisas tilfælde blive sat i bero. Åbenbart er hun ikke klar til at give slip på fortiden eller kaste den lille stråle af håb.

Dørstoppe.

brug nogle billeder. Der er en række dørstoppe, der skal skubbes ud af vejen en ad gangen. Tøven vil kun forlænge den tid, du tildelte for at få lukning og øge vægten af byrden. Tænk på hver tunge dørstop som et aspekt af dit forhold, som du ganske vist vil gå glip af, men som skal skubbes til side.

1. Den fysiske tilstedeværelse af din kærlighedsinteresse.

2. De aktiviteter, du delte.

3. Den seksuelle intimitet, du er involveret i.

4. Den indbyrdes afhængighed, du skabte.

5. De håb og drømme, du formulerede.

6. Tilfredsstillelsen af behov, du tilskrives denne person.

7. Opfyldelsen fundet i hans eller hendes deltagelse i dit liv.

8. Den kærlighed, du gav og modtog.

den skuffelse, vrede, afvisning, depression og frygt, Du kan blive konfronteret med, når du har fjernet disse dørstoppe, vil blive behandlet i de følgende artikler. De vil hjælpe dig med at overleve bruddet og opnå den Lukning, der er nødvendig for at finde en ny, spændende, og mere passende partner.

De Gyldne regler for lukning

når du kommer tæt på at lukke den dør, skal du følge op ved at bruge disse regler for lukning:

1. Opbevar ideen om en prøveseparation.

2. Vær ikke sød-talt eller fristet af hukommelsen tilbage i forholdet.

3. Må ikke, gentager jeg, ikke overveje seksuelle farvel. Det er problematisk at lave en varm seng.

4. Luk dine ører for løfter, du ved, ikke vil blive holdt.

5. Hold fokus på den fremtid, du fortjener og ønsker.

hvis du har fulgt de råd og øvelser i denne artikel er du godt på vej til at opnå lukning. Imidlertid, du er stadig nødt til at konfrontere den følelsesmæssige efterspørgsel efter dit opbrud for at lukke døren og derefter være klar til at genindtræde i dating arena uhindret af påmindelser om fortiden.

tænk ikke et øjeblik, at Lukning kun er et af de brummer ord fra 90 ‘erne. Det er en absolut nødvendighed i breakup processen.

se følgende video for mere råd og hjælp.