• Articles
• admin

generelt dyrker hukommelseskummadrasser mest varme. Faktisk angiver 15% af brugerne, at deres hukommelsesskumsenge får dem til at overophedes. Varme madrasser kan resultere i ubehagelige nattesved på grund af skumets tætte natur; der er dog måder at gøre din seng køligere på.

i denne artikel forklarer vi, hvorfor hukommelseskum holder på varmen og giver dig nogle tip til at holde din skummadras pæn og kølig hele natten.

Hvorfor Sover Hukommelsesskummadrasser Varmt?

hukommelse skum senge er kendt for deres konforme evner og lindring af trykpunkter. Memory skum er tæt og fyldt med frakoblede luftbobler, der begrænser luftstrømmen. Når skummet komprimeres, forskydes luftbobler, hvilket begrænser plads til luftstrøm.

for tyve år siden var skummadrasser meget tætte med lav modstandsdygtighed, hvilket resulterede i varme-og fugtretention. Moderne skum er lavet for at forbedre åndbarhed og væge fugt.

varme sveller skal også være opmærksomme på madrasfasthed, da en for blød seng kan sove varm. Faste skumsenge tilskynder ikke til sinkage; derfor komprimerer skummaterialerne ikke for meget under dig. Plys materialer øger sinkage, hvilket forårsager en” kramme ” følelse. Ikke-kølende skum kan forårsage, at” kram ” – sensationen bliver uudholdeligt varm i stedet for behagelig.

brug af en madras infunderet med kobber, grafit eller gel kan forhindre varmeopbevaring og sove varmt.

Tips og Tricks

Hot sveller er på udkig efter omkostningseffektive måder at løse varme problemer. Ændring af din sengs fundament eller sengetøj kan øge luftstrømmen og fugttransporterende, hvilket vil forbedre din søvnkvalitet.

Skift dit fundament

for at starte skal du overveje den sengeramme, din madras sidder på. Et solidt platformfundament (eller jorden) kan indsnævre luftstrømmen, mens det bidrager til opbevaring af varme og fugt. Manglen på luftcirkulation forhindrer fjernelse af varme og fugt, hvilket fører til skimmelvækst og et usundt søvnmiljø.

hvis du skifter dit fundament til en spaltebase, øges luftstrømmen ved at give mere plads til luft til at bevæge sig rundt, under og inde i sengen og fjerne varm, fugtig luft.

Tilføj en Topper eller madraspude

Madraspuder og kølemadras toppers er en billig løsning og en af de mest effektive måder at køle ned på din skummadras.

tilføjelse af et lag naturligt materiale, såsom uld, til din madras kan fremme luftcirkulationen mellem din hud og sengen. Uld og bomuld toppers naturligt regulere temperaturen og væge væk fugt.

gel-infunderet hukommelseskum kan også yde støtte til hængende madrasser ved at trække varmen væk fra sovekabinen.

brug Naturfibersengetøj

nogle gange er problemet ikke din madras— det er dit sengetøj. Polyesterplader og puder kan stoppe luftstrømmen og få din seng til at føle sig indelukket. Ikke-syntetisk strøelse vil tilskynde luft til at cirkulere rundt i din krop og sænke temperaturen.

lagner og tæpper

lagner og dæksler kan forårsage temperaturproblemer. En tung dyne kan fungere som en isolator for dig og hele madrassen. Omvendt kan naturlige stofplader og tæpper forbedre luftcirkulationen og fjerne fugt for en kølig søvnoplevelse.

i sommermånederne kan linned og egyptiske eller Peruvianske Pima bomuldsark (trådantal mellem 200 og 350) forbedre din elregning ved at give åndbarhed og reducere sveden.

trådtælling vil i høj grad påvirke din strøelse åndbarhed. Og antallet ændres afhængigt af den type stof, du vælger. For eksempel behøver linned ikke et højt trådantal. Mellem 100 og 200 er alt hvad du behøver for kølige og luftige lagner. I mellemtiden har egyptisk bomuld brug for en optælling mellem 200 og 350 for at have stor holdbarhed og køleegenskaber.

puder

madrasser spiller en stor rolle i dit komfortniveau, men puder er lige så vigtige. Når dit hoved bliver varmt, vil din krop naturligvis hæve temperaturen for at matche. En varmebærende pude kan hæve din temperatur med en hel grad. Naturlige fiberfyldte puder holder dit hoved køligt og sænker derfor din kropstemperatur.

disse pudefyldninger sover det fedeste:

• bambus
• boghvede
• fjer
• Bomuld

soveværelse klimakontrol

som en del af din søvncyklus falder din kropsvarme. At reducere stuetemperaturen til 68 grader kan hurtigt lette en dybere søvn. Varm luft vil gribe ind i din krops søvnproces, så du vågner ofte hele natten.

hvis du stadig ikke hviler godt efter indstilling af din termostat, er det tid til at se på dit nattøj. Polyester eller fleece PJs hjælper ikke-prøv i stedet pyjamas af bomuld eller linned, der fjerner fugt og varme, hvilket forbedrer din sengs evne til at holde dig kølig.

en gulv-eller loftventilator opretholder konstant luftstrøm og lave temperaturer. Hvis du stadig har problemer med varme, skal du placere en pose vand eller is foran ventilatoren for at reducere lufttemperaturen. Åbning af vinduet hjælper også.

husk, lyde fra fans eller udenfor kan forstyrre søvn. At dreje din ventilator til den laveste indstilling kan reducere støj. Desværre er den eneste måde at mindske støj udefra at lukke vinduet.

overvej en ny madras

når du har prøvet alt, og din seng stadig holder på varmen, er det en anden mulighed at opgradere til den bedste madras for at holde dig kølig.

husk, memory foam er avanceret i de senere år. Din gamle skummadras har forældet køleteknologi, og ikke alt hukommelsesskum er skabt ens. Overvej gel-infunderet eller plantebaseret skum, før du vælger en anden hukommelse skum seng.

at prøve andre typer senge kan også høste gode resultater.

innerspring madrasser er bedst kendt for deres køleegenskaber. De indre spiralkerner dyrker mere luftcirkulation. Innerspring senge er dog mere tilbøjelige til at sænke og tilskynde til allergenopbygning inde i madrassen.

madrasser er kølende og har understøttende og konturerende egenskaber, der konkurrerer med senge med hukommelseskum. Folk kan lide det for sin lidt hoppende overflade, og det er naturlig evne til at fjerne fugt og varme.

Hybridmadrasser indeholder memory skum eller lateks lag med en innerspring kerne. Disse senge har kølemuligheder, men matcher ikke indvendige senge, da skumlagene ovenpå ikke giver mulighed for så meget luftcirkulation.

Ofte Stillede Spørgsmål

hvordan køler du ned på en hukommelseskummadras?

prøv at bruge køligere stoffer til sengetøj, såsom Tencel, bambus eller økologisk bomuld. Undgå syntetiske blandinger eller uld, da disse kan fange varme. Du kan endda prøve at tage et varmt bad før sengetid, da dette signalerer, at din kropstemperatur falder og endda hjælper dig med at sove bedre.

Hvad er den bedste madras til hot sveller?

sveller, der har tendens til at sove varmt, bør vælge madrasser med køleteknologier og materialer, såsom gelhukommelsesskum, åbent celleskum, plantebaseret skum eller hybridmadrasser med en blanding af hukommelsesskum og spoler.

Hvordan undgår jeg at svede på min hukommelseskummadras?

hvis du oplever nattesved på din hukommelsesskummadras, kan årsagen være en medicinsk tilstand, såsom hormoner, angst eller endda flu. For at sikre, at din madras ikke gør det værre, skal du vælge en med et åndbart låg og lydhøre kølekomfortlag lavet med åbne celler og/eller plantebaserede skum.

hvad er den bedste rumtemperatur til søvn?

Hold din termostat mellem 68-72 grader for den bedste søvn. Hvis du prøver at spare penge på din klimaanlæg, kan du prøve at bruge en ventilator eller åbne et vindue i stedet.

Hvad er de fedeste madrasser?

innerspring madrasser er naturligvis ret cool, fordi de har en spole base. De åbne rum mellem spolerne tillader luft at strømme let igennem. Imidlertid mister innersprings også støtte hurtigt. Hukommelsesskummadrasser lavet med gelskum eller plantebaseret skum holder madrassen kølig, og de mister ikke støtte.

konklusion

Memory foam er en god mulighed for dem, der lider af rygsmerter eller enhver, der har brug for trykaflastning. Du kan dog være bekymret for, at din skummadras holder varmen!

hvis det ikke er en mulighed at købe en ny madras, kan toppers og kølepuder skabe en barriere mellem dig og din varme seng. Valg af sengetøj i naturlig fiber kan forbedre sengens åndbare og fugttransporterende egenskaber. Husk, hvis du har haft dig skummadras i 7-10 år, og det begynder at blive ikke-støttende, kan det være tid til en ny seng.