Sådan forbindes du igen med din sjæl
ved du, at du har adgang til ekstraordinære kapaciteter, der findes i din kreative, intuitive og åndelige natur? Dit sind er vidunderligt som en herlig skov: vrimler af neuro-netværk ligesom træernes rødder, der kommunikerer med hinanden under overfladen. Forskere har målt øget kemisk udveksling mellem disse trærødder, for eksempel når stormskyer opstår og forventer regn.
vores ubevidste sind gør meget det samme, især i tider med stress, når egoet bliver infunderet med frygt, fortællinger og manuskripter fra fortiden—skyer vores sind—som kommer uden advarsel. Nogle skovstier fører til fredelige enge og spektakulære vandfald, andre stier til brændte og døde træer. Ligesom træerne og planterne, der når mod solen, kan vi ikke se, hvad der ligger under overfladen af vores sind.
her er en proces med at komme tilbage til selvets rod, for at genoprette forbindelse til sjælen. For at øve denne variation på mindfulness behøver du kun samtykke til påstanden om, at du ikke er dine tanker.
levende kunstfærdigt i fem trin
- husk “Jeg er ikke mine tanker.”
- afstand fra og dis-identificere med dine tanker.
- Accepter dig selv fuldstændigt.
- Find din indre stemme og angiv din sandhed før dit Højere Selv.
- vent så længe det tager. Lad din sjæl guide dig.
bliv først et medfølende vidne til dig selv. Indse, at tanker og følelser ikke er “sande” eller “falske.”Afbryd behovet for at være rigtigt; søg rodfølelserne—som frygt eller tristhed. Accepter at tænke og føle mange ting på en gang.
det er interferens og kommentarer om dine tanker, uddybning af gamle sår og manuskripter fra fortiden, som narrer dig til at smelte sammen med dine tanker, hvilket får dig til at smelte sammen. Med andre ord, du var blevet ” narret “til at blive” smeltet ” med dine tanker! En pæn hukommelse trick er at ” diss “(dis-identificere) dine tanker, så du ikke får ” narret.”
Hvordan vil du vide, hvornår du har fundet din indre stemme? Du vil vide. Det føles meget anderledes inde i dig selv, når du forbinder med din højere visdom. Og når din sjæl giver dig den vejledning, du søgte, skal du ikke blive chokeret, hvis spontane oplevelser af tilgivelse eller medfølelse godt op indefra.
dette stykke blev oprindeligt skrevet af John O ‘ Donoghue for Holstee.