• Articles
• admin

prøver du at finde ud af, hvordan du forbedrer din ACT-score med 10 point? Gode nyheder-Det er helt sikkert i din fremtid, hvis du er villig til at arbejde for det! Og ærligt, det tager ikke så meget indsats, som du måske tror, det gør. Så længe du er konsekvent og fokuseret, og du studerer strategisk, vil du se store forbedringer i din ACT score.

uanset om du er midt i din ACT prep lige nu eller allerede har taget testen, vil dette indlæg give dig de tip og konkrete værktøjer, der hjælper dig med at holde fokus, være strategisk og nå det score mål!

tjek vores indholdsfortegnelse for en forhåndsvisning af hvert tip, og klik på linkene for at lære mere!

Indholdsfortegnelse

• Hvad skal jeg gøre, før du genoptager din Prep
  • Identificer, hvad der forhindrer dig i at forbedre din ACT-Score med 10 point
  • Opret en studieplan
  • Etabler, hvad der motiverer dig, før du begynder Prep
  • sørg for at bruge kvalitetstest Prep
• Hvad skal du gøre under din forberedelse
  • forstå hvert spørgsmål, du støder på
  • Master ACT Pacing
  • Maksimer din studietid
  • bliv rolig og afbalanceret

Sådan forbedrer du din ACT Score: Hvad skal du gøre, før du genoptager din Prep

planlægning kan være kedeligt for de fleste studerende, men for at forbedre din ACT-score med en betydelig margin som 10 point, skal du have den rigtige plan. Mens du absolut ikke bør bruge for lang tid på planlægning, vil følgende tips nedenfor hjælpe dig med at skabe det rigtige fundament for at få mest muligt ud af din ACT prep.

Identificer, hvad der forhindrer dig i at forbedre din ACT Score med 10 point

den første ting at forstå er, at stien til en 10-punkts stigning på ACT ikke ser ens ud for alle. Med hensyn til den krævede tid og energi er det ikke det samme at gå fra en 19 Til 29 som at gå fra en 26 Til 36.

en generel tommelfingerregel er, at testtagere, der scorer på en 26 eller derover, har en ret god forståelse af indholdet; fokus her ville være at forbedre tempoet, måske blive mere komfortable med nogle spørgsmålstyper og undgå uforsigtige fejl. Testtagere, der scorer under denne tærskel, skal sandsynligvis fokusere på at mestre indhold og derefter pacere.

hvis du scorer under 26, kan forbedring af din ACT-score med en betydelig margin kræve en noget tungere løft end for en person med en højere indledende score.

når det er sagt, bør high scorers ikke fejre endnu. Det kan være let at plateau og forblive på samme score, uanset hvor meget øvelse du lægger i. På grund af den måde ACT scoring værker, studerende, der primært har brug for at fokusere på indhold beherskelse vil typisk se hurtigere gevinster i point end dem, der er generelt bekendt med indholdet.

kom ind i nitty gritty

nu hvor du har en bred fornemmelse af, hvordan du forbedrer din ACT score, er det afgørende at få en detaljeret forståelse af både dine svagheder og dine styrker. Det ville være nyttigt at kende sammensætningen af handlingen indefra og ud, hvis du ikke allerede er for fortrolig, startende med de sektioner, du har brug for for at forbedre mest på. Overvej at besvare følgende spørgsmål:

• Hvad er emnerne i hvert afsnit, og hvad er spørgsmålstyperne?
  • hvilke emner og/eller spørgsmålstyper er et stykke kage til mig i hvert afsnit?
  • hvilke emner og/eller spørgsmålstyper kæmper jeg med i hvert afsnit?
• laver jeg en eller flere af disse almindelige fejl i nogen af disse sektioner?

for studerende, der allerede har taget handlingen

hvis du allerede har taget handlingen, giver din ACT Score-rapport dig en nem måde at se opdelingen af hvert fagområde og forstå, hvordan du forbedrer din ACT score. Hvis du bare tog handlingen, skal du droppe alt, hvad du laver, og se, om du er berettiget til at drage fordel af handlingens Testinformationsudgivelse, som giver dig hele testen, dine svar og svarnøglen. Gennemgang hvordan du gjorde på hvert spørgsmål vil give dig en guldgrube af oplysninger om, hvordan du gør på testdagen. (Vi dækker bedste praksis for gennemgang af retsspørgsmål i dette afsnit nedenfor).

Opret en studieplan

du undrer dig måske over, hvor mange timer det tager at forbedre din ACT-score med 10 point. Selvom det er muligt at forbedre din ACT-score på en uge, kræver det en meget længere tidslinje at opnå en 10-punkts stigning.

du skal give dig selv mindst 6 uger til at forberede, før du tager/genoptager handlingen. Hvis du ikke har så meget tid, kan du prøve at bruge mindst 30 timer mellem nu og testdagen for at se betydelige forbedringer af din ACT-score.

vores samling af ACT-studieplaner kan hjælpe dig med at udarbejde en studieplan, der bedst passer til dine behov. Hvis du virkelig er spændt i tide, kan du tjekke vores hurtige handlingsplan, som hjælper dig med at maksimere studieindsatsen på bare 20 minutter om dagen. Men hvis du virkelig ønsker at se en stor stigning i din ACT-score, anbefales det stærkt, at du modellerer din ACT-plan efter en af vores længere studieplaner.

Prioriter dit studieindhold

når du har bestemt, hvor længe du skal forberede, skal du finde ud af, hvilke sektioner og specifikke emneområder der vil være dine prioriteter. En masse faktorer kan gå i at bestemme dette.

sig for eksempel, at du scorer en 32 på matematik og en 25 på læsning. For de fleste studerende ville det være fornuftigt at prioritere at forbedre deres Læsescore frem for deres Matematikscore. Hvis du imidlertid ansøger om et matematikintensive program, og din Læsescore er tæt på den gennemsnitlige score for optagne studerende, kan det være fornuftigt at prioritere at få en perfekt score på matematik, før du forbedrer din læsning.

Undersøg dine bedste valg for at hjælpe dig med at finde ud af målscoreintervaller for hvert afsnit og brug det til at strukturere indholdet af dine ACT-studiesessioner.

overvej ACT section retesting

faktisk, hvis du allerede har opnået din målscore på visse sektioner, har ACT nogle gode nyheder til dig! Fra September 2020 har de studerende mulighed for at genoptage bestemte sektioner snarere end hele testen. Denne politikændring er enorm for at reducere stress, spare studietid og maksimere virkningen af din prep.

men sørg for, at drage fordel af denne politik ville være i din bedste interesse (det er her skole forskning kommer handy). De fleste programmer kan lide at se ensartede scoringer på tværs af emner; hvis du har nogle scoringer, der er mærkbart højere end andre, optagelsesofficerer kunne markere det som en svaghed.

hvis du ikke udnytter denne nye politik, er det vigtigt ikke helt at forsømme de sektioner, du er stærkere på, når du bestemmer, hvordan du deler din studietid. Ved kun at fokusere på svagere sektioner er der stor chance for, at du forbedrer disse sektioner, mens du scorer lavere på dine stærkere sektioner.

Opret målbare mål for hvert afsnit, du vil genoptage

den bedste måde at prioritere din studietid på er at oprette målbare mål for hvert afsnit, du vil genoptage. Brug dit sammensatte score mål for at finde ud af, hvor mange ekstra point du har brug for i hvert afsnit.

oversæt det derefter til de færdigheder og emner, du har brug for at mestre for at nå hvert subscore-mål. Brug din analyse af dine styrker og svagheder til at identificere de mest testede emner eller testfærdigheder, som du stadig skal mestre i hvert afsnit. Følgende guider hjælper dig med at oprette disse specifikke mål:

• Sådan forbedres din ACT English score
• Sådan forbedres din ACT Reading score
• Sådan forbedres din ACT Math score
• Sådan forbedres din ACT Science score

og som en bonus, hvis du også ønsker at forbedre dine skrivefærdigheder til den valgfri Skrivesektion:

• Sådan forbedres din handling skrivning score

nedenfor er et eksempel på mål skrevet af en hypotetisk studerende, der genoptager alle sektioner (Bemærk specificiteten):

og når du har nået dine oprindelige mål, skal du oprette nye (derefter skylle og gentage)! Arbejd dig op til at mestre det mindst almindelige (og ofte sværeste) indhold på ACT, og du vil se, at hårdt arbejde lønner sig i form af stigninger i din ACT score.

fastslå, hvad der motiverer dig, før du begynder Prep

så forestil dig dette scenario: du har identificeret alle dine styrker og svagheder. Du har analyseret ACT og komme med en detaljeret plan for at forbedre din ACT score. Du sætter dig ned for at starte din prep og så…du indser, at det at bruge to timer på TikTok lyder meget mere tiltalende, så du gør det i stedet.

lyder plausibelt, ikke? Procrastination er naturlig og en meget reel trussel mod at forbedre din ACT score. Derfor er det vigtigt at indse tidligt, at al din handlingsplanlægning og forberedelse ville være for ingenting, hvis du ikke styres af en dyb forståelse af, hvad der motiverer dig til faktisk at studere.

måske er intern motivation det, der driver dig, og at skabe et studierum med billeder af din drømmeskole, for eksempel, eller påmindelser om dine fremtidige ambitioner ville være nok til at holde dig fokuseret. Eller måske har du brug for eksterne motivatorer; i så fald bør du overveje at bede din familie om frynsegoder (jeg kan attestere, at dette fungerede for mig!), at få en vejleder eller finde en studiekammerat.

du kender dig selv bedst, så uanset hvad der motiverer dig—og du kan finde flere eksempler i vores samling af perfect ACT score historier—skal indbygges i din ACT prep fra get-go.

Seriøst, men Find en studiekammerat!

uanset om du har brug for ekstern motivation, er der flere grunde til, at du bør overveje at preppe med en ven eller en gruppe, i det mindste for en del af din studieplan. Her er fire af dem:

1. Social undersøgelse reducerer stress, får dig til at føle dig mindre alene og gør det sjovt at studere; du vil endda finde dig selv at studere i længere bidder!
2. det er lettere at evaluere styrker og svagheder og holde sig ansvarlig over for mål, når du tjekker ind med andre.
3. du kan samle ressourcer, som test prep bøger og noter fra matematik klasse. Da handlingen er en indholdsbaseret test på gymnasiet, nogen kan finde noget i deres klassenotater, der gælder for handlingen.
4. du vil være i stand til at lære, hvad du har lært til en anden, som er en af de bedste måder at størkne et koncept i dit sind.

hvis du er bekymret for, at venner er for distraherende, skal du ikke være bange for at være selektiv over, hvem du skal studere med. Tænk på mennesker, der er seriøse med handlingen, og som har komplementære færdigheder til dig, hvilket betyder, at i alle ville få noget ved at lære af hinanden. Og hvis du stadig er skeptisk over fordelene ved gruppestudie, er der intet at tabe ved bare at prøve det!

sørg for at bruge kvalitetstest Prep

du kan bruge hundredvis af timer på ACT prep, men hvis materialerne er af dårlig kvalitet, vil al den indsats blive spildt. Brug et øjeblik på at vurdere, om det er umagen værd at fortsætte med at bruge den prep, du har brugt eller bruger i øjeblikket. Hvis du har erfaring med vejledning eller et forberedelseskursus, fandt du det effektivt? Har din prep bog gode anmeldelser over hele linjen? Hvis du har brugt gratis online materialer, bekræftede du, at de er den bedste gratis prep derude?

ud over at sikre, at du har adgang til ACT prep af høj kvalitet, vil du sikre dig, at materialerne er velegnede til både din læringsstil og din tegnebog. Hvis du synes, at vejledning eller ACT prep-kurser er for dyre, men du vil drage fordel af interaktive lektioner og en-til-en-support, bør du tjekke Magoosh ACT prep, som er en brøkdel af omkostningerne ved traditionelle test prep-muligheder. En anden ekstra fordel ved Magoosh er, at det automatisk sporer dine styrker og svagheder og hjælper dig med at prioritere din studere, så du ikke behøver at. (Og hvis Magoosh ACT prep stadig er for dyrt, skal du se, om din skole eller samfundscenter er i stand til at få det til dig.)

uanset hvilken type forberedelse du vælger, skal du sørge for, at du ikke spreder dig for tynd over for mange muligheder; afslut det øvelsesindhold, der leveres af din primære ressource, før du går videre til andre. Men sørg for, at din prep indeholder nogle kvalitet Fuld længde praksis handlinger taget under test-lignende betingelser.

Sådan forbedrer du din ACT Score: Hvad skal du gøre under din Prep

når du planlægger din ACT prep og samle kvalitetstest prep materialer, her er fire tips og værktøjer til at hjælpe dig med at nå dit 10-punkts mål.

forstå hvert spørgsmål, du støder på

dette er nok det vigtigste, du kan gøre for at forbedre din ACT score. Alvorligt, hvis der kun er en ting, du tager væk fra dette indlæg, skal det være dette: hver gang du gennemfører et HANDLINGSSPØRGSMÅL, hvad enten det er på en praksisprøve, en prøve eller efter en lektion, skal du sørge for at forstå det 100%.

måden at slå standardiserede tests som ACT er at blive meget fortrolig med, hvordan de stiller spørgsmål. Der er ingen måde at gøre dette andet end at absorbere så mange spørgsmål som muligt.

hvis du tager praksisprøver, skal du først sørge for at besvare alle spørgsmål, før du kontrollerer dine svar. Må ikke bekymre dig om tidsfrister—bare fokusere på at få det rigtige svar.

derefter gennemgå alle spørgsmål: dem, du fik forkert, og dem, du fik ret. Nogle gange kan du få det rigtige svar på en fluke, så det er altid godt at fordoble tilbage og sørge for at forstå, hvad spørgsmålet stillede, og hvordan man kommer til det rigtige svar. Men hvis du har brug for at prioritere, mens du gennemgår, skal du fokusere på de spørgsmål, du fik forkert.

gør nu følgende for hvert spørgsmål, du ikke forstod, og du svarede forkert:

Master ACT Pacing

ACT pacing handler om at få mest muligt ud af den fulde tid, du har til at fuldføre handlingen.

hvis du finder ud af, at du har ekstra tid tilbage i slutningen af hvert afsnit, skal du bremse. Dobbelttjek svar på spørgsmål, du var lidt usikker på. Selvom handlingen er tidsindstillet, er det ikke et løb.

Alternativt, hvis du finder ud af, at du ikke har tid tilbage i slutningen af et bestemt afsnit, og der stadig er spørgsmål, der ikke er besvaret, skal du tage tidsbestemte øvelsesafsnit, indtil du er fortrolig med tempoet. For at besvare hvert enkelt spørgsmål Har du:

• 36 spørgsmål om den engelske sektion (75 spørgsmål i alt på 45 minutter)
• 1 minut pr. spørgsmål om Matematikafsnittet (60 spørgsmål i alt på 60 minutter)
• 52 sekunder pr. spørgsmål om Læse-og Videnskabssektionerne (40 spørgsmål i afsnit på 35 minutter)
• 40 minutter til essayet (Hvis du tager ACT-Skrivetesten))

som du kan se, er der ingen tid at spilde. Hvis du finder dig selv kæmper med et spørgsmål, skal du gætte, markere spørgsmålet og gå videre. Du kan komme tilbage til det senere, hvis du har tid, men du vil ikke lade noget være tomt, da handlingen ikke straffer dig for forkerte svar. Du vil gerne blive bedste venner med timeren, som ikke kun holder dig inden for fristen, men også hjælper dig med at planlægge tiltrængte pauser.

For flere tip til, hvordan du maksimerer din tid på ACT, skal du sørge for at tjekke vores komplette Guide til ACT Pacing og tidsstyring og se tilbage til guiderne, der er knyttet til dette afsnit. Disse ressourcer er fulde af tidsbesparende strategier for hvert afsnit, såsom at forbedre din mentale matematik eller bruge svarvalgene til at løse tilbage til ACT Math-sektionen, ACT Science-tip som “forudsige, før du kigger,” og generelle tip til, hvordan man aktivt, men effektivt læser passager.

Maksimer din studietid

jeg sagde det en gang, og jeg siger det igen: du kan ikke forvente at hæve din ACT-score med 10 point på en uge. Cramming, eller sidste øjeblik studere, er ikke en erstatning for dedikeret, langsigtet studere. Din hjerne har brug for tid og praksis for at danne nye forbindelser og få ny viden. Der er ingen hurtige hacks for at blive smartere!

hvis du allerede er spændt for tiden, er det op til dig at være så smart som muligt om, hvordan du bruger din ACT prep-tid. Overvej hvert minut som dyrebart. Hvis du finder dig selv procrastinating, husk dine motivationer! Her er nogle tip, der hjælper dig med at maksimere din studietid:

• når du er i stand til det, skal du begynde at studere to timer efter at have vågnet op. Dette er, når du er mest opmærksom og klar til at lære. Så hvis du vågner klokken 8, skal du sørge for at komme til et sted, du kan studere klokken 10.
• Apropos din studieplads, gå et sted stille, hvor du ikke er distraheret. Det hjælper normalt med at forlade huset, så du ikke bliver fristet af køkkenet, afbrudt af et søskende, der laver støj osv. Hvis du ikke kan forlade huset, skal du sidde ved et bord—ikke på en sofa eller på din seng. Hvis du studerer på dit værelse, skal du sørge for, at det er rent (mange testtagere bliver distraheret af rodet)!
• sørg for at sætte telefonen på “Forstyr ikke” mode og lukke dine apps, med undtagelse af dem, du bruger til at studere.
• prøv at passe ACT prep ind i krinkelkroge af din tidsplan. Pendling til biblioteket eller i skole kan være en god mulighed for at forberede sig på farten med ACT prep apps. Husk, hvert minut tæller!

bliv rolig og afbalanceret

husk: ACT er kun et aspekt af din college ansøgning, og du har sandsynligvis andre ting at fokusere på sammen med din ACT prep, som din GPA og ekstracurriculars. Mens vi anbefaler at holde sig til ovenstående tip så meget som muligt, skal du ikke stresse, hvis du ikke er i stand til at følge disse tip i deres fulde omfang.

Undlad under ingen omstændigheder at forsømme din mentale og fysiske sundhed. Sund kost, motion og håndtering af stress er ikke kun gode livsvalg—de er videnskabeligt bevist at hjælpe med at forbedre testresultater! Det er især vigtigt at få en god nats søvn. Søvn er, når din hjerne gentager de mønstre, den har lært i løbet af dagen. Det er vigtigt, at du ikke skimp på søvn, hvis du vil huske, hvad du har lært.

for mere information om, hvordan mental og fysisk sundhed kan hjælpe dig med at forbedre din ACT score, klik på billedet nedenfor for at tjekke vores eksamen Lifehacks infografik!

Klik her for en udskrift af infografik

eksamen Lifehacks: 18 uventede tip til en højere Score

prøv disse enkle tip og tricks for at give dig selv en fordel på testdagen. Når tilføjet til god, gammeldags studere, dette råd kan øge din selvtillid og hjælpe dig med at opnå en højere score. Held og lykke med at studere, fra Magoosh!

hvor lang tid har du tilbage før den store test?

hvis du har en måned tilbage:

• musik er instrumental. Tænd for dine hovedtelefoner for at gøre al den tid, der bruges på at sidde stadig lidt mere behageligt. Hold dig væk fra alt, hvad du kan synge med på—hvert ord, du hører, er en mental distraktion. Prøv genrer som: nedtempo, instrumental hip-hop, post rock, videospil soundtracks, ambient, film scores, klassisk, deep house.
• Pomodoro Teknik. Arbejd i 25 minutter uden afbrydelse, og tag derefter 5 for at slappe af. Hver 25-minutters periode = en ” Pomodoro.”(Pomodoro er italiensk for tomat. Skaberen brugte oprindeligt en tomatformet timer.) For hver 4 Pomodoros skal du tage en pause på 15 minutter. Dette nedbryder den skræmmende opgave at studere i tilgængelige bidder.
• Distraktion Apps. Overvej en af disse begrænsninger apps til regelmæssig din sociale medier indtag: SelfControl blokerer specifikke hjemmesider i op til 24 timer. Kold kalkun blokerer specifikke hjemmesider på planlagte tidspunkter. Frihed forhindrer dig i at bruge internettet overhovedet.
• Seinfeld-Teknikken. Jerry Seinfeld plejede at tvinge sig selv til at skrive vittigheder dagligt ved hjælp af disse værktøjer: en vægkalender og en stor rød markør. Hver dag, hvor du gør din opgave med at studere, sætte en K over denne dato. Motivationen til at holde kæden i gang vil hjælpe med at opbygge en studievane. Bryd ikke kæden!
• Let Træning. Nøglen her er timing og intensitet. Lysintensitetstræning, mens du studerer, har vist sig at hjælpe de fleste med fastholdelse og tilbagekaldelse. Kig ind i disse træningsprogrammer til at kombinere med din bog learnin’: løbebånd, stationær cykel, stol sit-ups, abdominal elevatorer, trapesius klemme, stol sit-ups, bicep krøller.
• ændring af natur. I en eksperimentel ledet af kognitiv psykolog Robert Bjork huskede universitetsstuderende, der gennemgik ordforråd i to forskellige rum, 20% flere ord. Advarsel: undgå komfortable møbler! Senge, sofaer og sækkestole er dine fjender—du bliver søvnig og distraheret.

hvis du har en dag tilbage:

• se søde videoer. Billeder af yndige dyr kan forbedre din evne til at fokusere. De får opgaver til at virke mere tilgængelige og gør seerne mere opmærksomme. I en nylig japansk undersøgelse forbedrede deltagere, der så søde billeder, deres evner til at udføre fine motoriske fingerfærdighedsbaserede opgaver. For maksimal sødhed, Søg efter: “nysen baby panda”, “Scottie pinhjul”, “Hamster spiser en lille burrito.”
• Spis Protein. Din hjerne kommunikerer med sig selv ved hjælp af aminosyrer, som kommer fra proteinet i din kost. Spise en morgenmad fuld af protein vil øge årvågenhed og reducere niveauet af ghrelin (en sult-stimulerende hormon). 1 skive bacon har 4-5 gram protein. 1 æg har 6 gram protein. 1 kop havregryn har 6 gram protein. 1 kop havregryn og en halv kop mælk har 10 gram protein. En halv kop cottage cheese har 16 gram protein.
• lav en tjekliste. Forberedelse af alle dine nødvendige ting på forhånd er en god forsikring mod det uventede. Inkluder testcenter adresse, tøj, #2 blyanter, lommeregner, ur, snacks.
• ikke gider proppe. Den sidste ting du skal gøre er at prøve at proppe en masse studere i sidste øjeblik. Du vil gøre det bedre, hvis du er udhvilet, opmærksom og selvsikker. Du kan prøve et par hurtige øvelsesproblemer morgenen af testen, men det er det. Lad din hjerne hvile!
• sov på det. Nu har alle sandsynligvis bedt dig om at sove godt. Det er et godt råd. Søvn øger årvågenhed og reducerer stress. Det forbedrer også humør, hukommelse og kognitiv funktion. Få dine otte timer!
• Bliv Alarmeret. Det er hver elevs mareridt: på en eller anden måde skifter din 7 am alarm til pm, så du kan udsætte dig gennem en af de vigtigste tests i dit liv. Heldigvis kan dette let undgås. Backup 1: flere telefonalarmer. Backup 2: ekstern vækkeur.

under testen:

• lav en Hjernedump. Før du går ind i testrummet, skal du begynde at skrive. Skriv ned alt, hvad der kommer til at tænke på. Dette vil holde information frisk og klar mental rod. Advarsel: genbrug dit papir, når du er færdig! Nogle eksamenscentre lader dig ikke gennemgå i rummet.
• Tyggegummi. Gum kan fungere som et mildt stimulerende middel. Undersøgelser har vist, at tyggegummi forbedrer nøjagtigheden og reaktionstiden. Alt fra Big League tygge til kredsløb bør gøre tricket—smagsstoffer og sukkerindhold betyder ikke noget.
• Forudsig fremtiden. Kom med dit eget svar, før du læser dine valg. Gætte vil ikke beskytte mod forkerte svar, men det vil hjælpe dig med at fremskynde din proces.
• sidde og stå ret op. Stå trygt så længe du kan før din test. Når du sætter dig ned, skal du tage plads. En nylig undersøgelse på Harvard Business School viste, at hvordan du sidder eller står kan drastisk påvirke din selvtillid. Mere tillid = mindre testangst.
• få en sukker Rush. Hjernen løber af glukose. Spis noget med sukkerindhold til en glukose-start i dine pauser. Bid – størrelse slik er bedst. Spis små portioner for at undgå et nedbrud. Undgå chokolade! Fedt vil forhindre glukose boost.
• Træk Vejret Dybt. Slap af dit sind ved at skifte til lange, langsomme, dybe vejrtrækninger. Dette tip fungerer på grund af dyb vejrtrækningsforbindelse til det parasympatiske nervesystem (PSNS), som videnskaber kalder “afslapningsresponsen.”Inhaler i 3-5 sekunder. Udånder i 8-12 sekunder. Den gennemsnitlige person trækker 15 vejrtrækninger i minuttet. For at engagere PSNS, prøv at komme ned til 6 vejrtrækninger i minuttet.

Klik her gå tilbage til toppen af udskriften.

Hvad skal man gøre, hvis man har testangst

får tanken om at tage handlingen bare dig til at føle dig så nervøs, at det er svært for dig at koncentrere dig? Hvis så, du er bestemt ikke alene. Her er nogle tip til at sikre, at du har kontrol over handlingen i stedet for at lade handlingen kontrollere dig!

fokuser ikke på partituret. Dette lyder måske i modstrid med hele punktet i indlægget, men hvis testangst virkelig truer din succes på handlingen, skal du bare glemme dine score mål helt. For eksempel i stedet for at sige:

øg ACT Science score med mindst 4 point ved at forbedre modstridende synspunkter og spørgsmål om datarepræsentation.

…du kan omformulere målet simpelthen som:

forbedre modstridende synspunkter og datarepræsentationsspørgsmål om ACT Science.

hvis du bare presser dig selv til at mestre så meget ACT indhold og færdigheder som muligt, vil du se betydelige gevinster i din test score uden selv at indse det!

tag dybe vejrtrækninger. Når du begynder at føle dig ængstelig, skal du tage et par dybe indåndinger og huske, at handlingen tester dig på ting, du allerede ved. Du vil straks føle dig roligere! Vi dækker dyb vejrtrækning mere detaljeret i ovenstående infografik.

sundhed kommer først. Jeg sagde det allerede, men en anden påmindelse gør ikke ondt. Hvis du ikke har de bedste søvnvaner, skal du i det mindste prioritere søvn i et par dage op til eksamen og ikke kun natten før eksamen. Ellers vil dit søvnunderskud helt sikkert skade dig på testdagen.

være organiseret til testdag. Testdagen er nervepirrende som den er; du behøver ikke at gøre det værre med den nagende fornemmelse, at du måske glemmer noget. Tjek vores artikel om ACT-tip til testdag, så du ved, hvad du kan forvente, og bogmærke det, så du har det praktisk tættere på real ACT-testen.

begynd at følge tipene i denne artikel i dag! Den mest effektive måde at slå testangst på er forberedelse. Hvis du ved, hvad der vil blive testet, vil du sandsynligvis ikke være så nervøs. Brug disse tip til at lære alt, hvad du kan om handlingen, og hvad der vil være på den, samt oprette og implementere en personlig plan for at sparke noget ACT butt!

grillbarer

så der har du det, vores bedste tip til, hvordan du forbedrer din ACT-score med 10 point! Forberedelsen bliver ikke let, men det er absolut muligt, hvis du følger disse tips.

i sidste ende koger alle disse tip ned til tre principper: kom i den rigtige tankegang, studer smart og pas på dig selv. Så længe du fokuserer og følger alle tre af disse principper efter bedste evne, vil du ikke kun se din ACT-score gå op, men du vil også være meget lykkeligere gennem denne proces, end hvis du ikke gjorde det.

held og lykke og husk, at Magoosh er her for dig! Hvis du overhovedet har spørgsmål under din prep, skal du bare kommentere nedenfor!