• Articles
• admin

når din modstander frigør et slag, er det nogle gange svært at komme væk, så du er nødt til at ty til at blokere det. Når du blokerer et slag, kan du få en fornemmelse af, hvor hårdt din modstander slår, og om han taber sin vagt, når han kaster.

det er dog ikke altid så nemt som det ser ud til at blokere, især når der er en spærring af slag. Lær hvordan du blokerer et slag korrekt for at sikre, at du minimerer risikoen forbundet med blokering af slag.

hvis du vil lære trin for trin boksens fundamentale, vil jeg anbefale dig at tjekke sådan bokses i 10 dage kursus, som har hjulpet tusindvis af krigere og ikke-krigere online.

grundlaget for blokering af en Punch

• Hold din vagt Høj (1): halvdelen af håndfladen på din handske skal dække siden af dit ansigt, mens den anden halvdel skal stikke ud, så du ikke bliver fanget med næsen eller hagen stikker ud.

• Hold Dig Løs Og Stram Derefter: Hold din vagt højt og hold dig kompakt, men Forbliv løs, ikke anspændt. Stram kun dit forsvar (som en skildpaddeskal), da et slag kommer mod dig.

• Hold dine øjne fokuseret (2): selvom din vagt er højt op, vil du være i stand til at identificere, hvornår din modstander skal foretage et træk, hvis du fokuserer på hans midterste bryst / hageområde. Du vil se hans skuldre bevæge sig, især når han kaster kroge.

• Tuck i din hage og albuer (3) : Hold din hage nede lavt mod brystet og albuerne gemt i dækker din nyre sektioner.

• Bevar din holdning: Bevar altid din oprindelige fodpositionering i din holdning. Dette giver dig stabilitet og holder din vægt centreret, så du ikke bliver slået ud af balance. Når du bliver hjørnet eller fanget på rebene, er det sværere at bevare din holdning, hvorfor du flytter ud af den sårbare position.

• rul med stansen: selvom du blokerer stansen, skal du altid rulle med den for at minimere virkningen af den og få dig i position til en tæller eller for at blokere det næste slag. Dette er afgørende, når du står over for store punchere, fordi bare kraften i deres slag vil få din krop til at skifte, hvis du ikke ruller med dem.

• Bloker og tæller: forsøg ikke at blokere alt, hvad der kommer din vej uden modpunching, ellers mister din modstander respekt for dig og vil overvælde dig med slag. Så snart du føler, at deres handske rører ved din handske, skal du vende tilbage med en kort kryds-eller blykrog (dine vigtigste modpunches, når du blokerer).

sådan blokeres slag

Bemærk venligst: Følgende punkter fremsættes under forudsætning af, at du og din modstander begge er den samme holdning.

blokerende kroge

blokering af Blykrogen
for at blokere blykrogen til dit hoved skal du bruge din bagarm til at fange stansen og rulle med den på samme tid. Du gør dette ved at dreje dine hofter mod uret (hvis du begge er ortodokse) eller med uret (hvis du begge er sydpoter). Hvis du gør dette med succes, vil du være i en god position til at imødegå din egen blykrog.

klippet til højre viser James Toney blokerer bly krog til kroppen og hovedet, derefter hurtigt tællere med en kort bageste krog, selvom han bare kunne have let kastet bly krog også.

blokering af den bageste Krog og overhånd
for at blokere en overhånd eller den bageste krog fanger du stansen med din blyarm og drejer dine hofter med uret (hvis du begge er ortodokse) eller mod uret (hvis du begge er sydpoter). Du kan derefter modvirke med en blykrog, et kort kryds, bagkrog eller overhånd.

blokering af kroge til kroppen
dette er nøjagtigt den samme metode som blokering af kroge ovenpå, men du skal læne dig lidt til den side, som stansen kommer fra for at fange slagene med albuerne. Du sænker ikke dine arme, fordi din modstander kan følge op med en krog ovenpå.

blokering af store bogstaver

for at blokere enten den bageste eller bly store bogstaver skal du følge nøjagtig samme metode til blokering af kroge. Du vil opdage, at når du roterer dine hofter, vil uppercut blive afbøjet og vil bare græsse forbi din arm.

vær forsigtig med ikke at bøje i taljen og læne dig fremad, ellers kan du bare ende med at møde en uppercut head-on.

blokerende kryds

blokering af korset til hovedet
korset kommer fra modstanderens bageste hånd, så du skal blokere det som om det var en bageste krog eller overhånd, og du skal dreje din krop lidt længere, da korset kommer i en lige linje og ikke fra siden.

du vil opdage, at når du gør dette, vil stansen aflede sig fra din handske, og du kan modvirke med et eget kryds eller en bagkrog, uppercut eller overhånd (afhængigt af hvordan din modstander er placeret).

på klippet til højre ser du Miguel Acosta blokere og rulle føringen venstre krog, så ruller han og blokerer det højre kors, hvilket efterlader ham i stand til at imødegå en kombination.

blokering af korset til kroppen
din modstander kaster korset normalt til solpleksen (midtområde lige over navlen) fra mellemområdet. Dette betyder, at du kan bruge begge dine albuer til at fange stansen ved at lukke dem indad lidt.

samtidig skal du bøje i knæene og taljen lidt (så ryggen er bøjet som en skildpaddeskal) for at reducere påvirkningen.

almindelige fejl ved blokering af slag

• at være stationær for længe: stå ikke stille på et sted for længe, mens du blokerer. Din modstander vil bare cirkulere dig og kaste slag fra forskellige vinkler, så du ikke kan se dem komme. Drej væk, bob og væve og få din modstander til at savne, så få ham til at betale.

• Lukkebeskyttelse: hvis du lukker din vagt ned i midten for at blokere lige slag, vil du lade dig være åben for kroge rundt om siden. Du lukker også din direkte synsfelt.

• at blive fanget på rebene eller i hjørnet: hvis du nogensinde bliver fanget på rebene eller i hjørnet, kan du muligvis blokere et par slag, men du skal derefter dreje ud med din vagt så hurtigt som muligt. Selv når du er i midten af ringen, er det altid en god ide at blokere og derefter dreje, hvis din modstander kaster en spærring af slag.

• kvadrering op: hold altid din fodposition på samme måde som den rigtige holdning. Hvis du kvadrerer op, kan du nemt blive skubbet ud af balance, og du kan ikke få nogen ordentlig gearing i dine slag.

• gå ind uden Jab: nogle krigere vil ofte vedtage en høj vagt og gå fremad i lige linjer uden at kaste jab. Hvis du gør dette, kan du muligvis blokere mange slag, men du kan ikke montere nogen ordentlig lovovertrædelse, især mod en mover. Du skal gå ind med en solid jab for at oprette resten af din lovovertrædelse.

• stående lige op: hvis du står oprejst med dine ben lige, forlader du bare din krop mere udsat, og du har ikke et solidt fundament. Hold dine knæ bøjet lidt, så du hurtigt kan fange krop og hoved slag med dine arme og albuer.

• træk tilbage i en lige linje: selvom du har din vagt højt, skal du stadig ikke trække dig tilbage i en lige linje. Hvis du gør det, vil du bare gøre det lettere for din modstander at kaste slag ned i midten, hvilket vil være svært at blokere, mens du trækker baglæns.

• lukkede øjne: det er smerteligt indlysende, hvorfor du ikke skal lukke øjnene, når slag kommer mod dig. Begyndere er normalt skyldige i dette, selv erfarne krigere gør dette, men det er en dårlig vane, som du skal bryde ud af.

• forkert Vagtpositionering: når man prøver at blokere slag, har nogle krigere deres vagt for langt ude foran eller for langt tilbage, der dækker deres ører. Uanset hvad er det ikke godt, fordi du enten kan blive fanget rundt om siderne eller på næsen og hagen. Halvdelen af din handske skal dække dit ansigt, og den anden halvdel stikker ud.

Mastering blokerende slag

blokerende slag er nødvendig for indvendig kamp og meget nyttig i mellemklassen, men på ingen måde bør du ty til blokering som din eneste form for forsvar.

hvis nogen har hurtige hænder og kæmper på ydersiden, så vil det være svært at blokere og modvirke, fordi så snart du blokerer et slag, kan de allerede være væk.

få en partner til at kaste synkroniserede slag til din krop og hoved, mens du øver på at blokere dem. Din partner kan bruge luffer såvel som boksehandsker, hvis du vil blokere og modvirke, samt blande det op.

det bliver svært konstant at blokere mod en kraftig puncher, fordi dine arme til sidst bliver trætte. I stedet skal du blokere, bob og væve, parry og slip slag for at blive en defensiv troldmand.

—————————————————–

for at få mest muligt ud af din træning kan jeg varmt anbefale følgende artikler:
hvordan man øger Stansekraften
lod 10 Tips til forbedring af Boksefodarbejde
Grundlæggende om boksning
lod Top 10 bedste tunge boksesække