• Articles
• admin

nogle gange vil et barn trænge gennem en butik eller park med tillid og udholdenhed af en marathoner. Så pludselig vil de kræve at blive afhentet, fordi de bare ikke kan eller er kommet ned med rigor mortis eller ikke har spist i femten minutter. Udtalelsen om” uppy ” betyder, at en forælder er dømt til en tilsyneladende evighed at bære et barn rundt. Heldigvis, slæbe den slags dødvægt rundt kan hjælpe skære nogle flab ud af en far bod. Og som et barn vokser i størrelse, det kunne endda resultere i nogle “far styrke.”Men tag ikke fejl, at bære et barn på den forkerte måde kan forårsage nogle alvorlige, langsigtede problemer for både de kid — droppede børn sker — og den voksne, der kan vinde op med kroniske rygsmerter, ømme skuldre eller dårlige hofter.

heldigvis er der en brummende industri i at lave holdbare, transportable, ergonomisk designede bærerygsække. Det er vigtigt, fordi gearing med en solid pakke kan være et værktøj til at forhindre en levetid på sårende rygsmerter, der er direkte forbundet med at bære et barn.

“Antag ikke, at dit barn vil gå. Forbered dig, ” siger Dr. Sabrina Strickland, en ortopædkirurg på ny Yorks Hospital til specialoperation. “Tag rygsækken med. Medbring klapvognen, så du ikke bare skal bære dit barn i halvanden time. Det er ikke godt for dig. Du ville aldrig tage en 25-eller 30-pund håndvægt og hvile den på din hofte så længe.”

men at have en kid carrier, rygsæk stil, betyder ikke nødvendigvis, at en fyr vil bruge det rigtigt. Især hvis de ikke er glade for at bruge brugsanvisningen. Og Strickland understreger, at det er nødvendigt at fordele vægten af et barn korrekt for at holde en krop i god tilpasning og balance.

“vi beder børn i skolealderen om at bære en rygsæk og bruge begge stropper, fordi det kan forårsage rygsmerter og undertiden forværre skoliose, hvis du konstant trækker den ene skulder ned,” siger Strickland. “Det er det samme, når du bærer et barn: du vil fordele vægten så meget som muligt.”

alligevel er det umuligt at gå overalt med en rygsæk eller klapvogn, bare hvis et barn beslutter at stoppe med at gå. Det er endnu mere upraktisk for forældre at konstant bære det passende udstyr rundt i huset. Det er her mange af de langsigtede problemer kan opstå. Oftere end ikke, forældre bærer deres børn rundt på deres side, mens multitasking — opvask, Støvsugning, og andre daglige gøremål kan blive back-breakers når parret med et barns vægt. Det bliver endnu mere skadeligt, hvis habituation får en forælder til at bære barnet på den ene side af kroppen til enhver tid.

det hele spiller ind i Stricklands mest vigtige forældrerådgivning: når man holder et barn, skal forældrene gøre en indsats for at skifte arme for at opretholde balance og sunde skeletsystemer.

“jeg hører fra forældre, at de altid bærer deres baby til højre eller altid til venstre. Det er ikke smart. Du skal virkelig skifte og bære babyen på begge sider. Det lyder så indlysende, men du er nødt til bevidst at gøre det,” siger Strickland.

Core strength er et andet ofte overset værktøj, der hjælper forældre med at bære børn i lange perioder. Strickland indrømmer, at det kan være svært for forældre at finde tid til at træne, men bemærker, at nogle gode kerneøvelser er afgørende. “Du kan ligge på gulvet med dit barn omkring dig. Du behøver ikke at løbe til gymnastiksalen og lave en spin-klasse. Du kan gøre 5-10 minutter hver anden dag af en grundlæggende kerneforstærkning, ” understreger hun. “Uanset om det er planker eller opsætninger eller nogle broer, er der masser af forskellige træningsprogrammer. Vi skal alle have god kernestyrke til at støtte vores rygsøjler, men især til at holde en baby.”

når en baby bliver et lille barn og vokser ud af bjørnen, kan en forælder bære dem rundt uden virkelig at bekymre sig om, hvorvidt metoden vil påvirke barnet. Over skulderen, piggyback, brandmand carry-hvis det virker for den forælder bør være fint for barnet, forudsat at den forælder skifter positionering ofte nok til at minimere skader på deres egen krop.

“du skal ikke bekymre dig om babyen eller småbarnet. Bekymre dig om din evne til at gøre, hvad du vil gøre,” siger Strickland. “Hvis du ender med at have et skulderproblem, fordi du har båret babyen på den ene side, og nu har du smerter, der bare bærer dem, bliver det en big deal.”