Raven-Symon Karrus forklarer den nøjagtige måde, hun tabte 30 pund på tre måneder :’Jeg er en ivrig hurtigere’
efter at Raven-Symon Karrus dukkede op i en Instagram-video i begyndelsen af denne måned og så ret mager ud, afslørede den 35-årige skuespillerinde, at hun for nylig faldt 28 pund. På det tidspunkt var det mest, hun måtte dele om den metode, der blev brugt til at få det til at ske, at hun var fan af faste.
“lige nu gør jeg en hurtig,” sagde hun. “Jeg laver en 48-timers hurtig, så vi er på den rejse nu.”
hun er siden gået på at forklare, hvor involveret hendes faste vaner er, og de yderligere måder, hun har ændret, hvordan hun spiser og hendes aktivitet under en ny samtale med Good Morning America. Hun holder sin træning til et minimum og fokuserer på hvad hun spiser — eller hvad hun ikke spiser faktisk.
” jeg er ikke herovre og prøver at være en lille kvist,” forklarede hun. “Jeg er lav-carb så meget som jeg kan være. Jeg gør meget minimal motion, og jeg er en ivrig hurtigere. Jeg sørger for, at jeg har mindst en 14-timers hurtig mellem middag og den næste morgenmad.”
på tidspunktet for hendes samtale delte hun, at hun var 36 timer i en hurtig, ingen mad, bare væsker. Det lyder måske ekstremt, men det er en formel, måske inspireret af intermitterende ketosefast og udvidede, som hun sagde, at hun studerede, før hun prøvede. Hun taber sig med det mål at have generelt bedre krops sundhed, i modsætning til bare at have en vis størrelse. At opnå et bestemt udseende motiverede hende til at tabe sig i fortiden, men det var tab, hun ikke kunne opretholde eller endda være glad for, som da hun faldt 70 pund i 2011.
“den måde, folk behandlede mig på, mens jeg var større, var følelsesmæssigt skadelig,” sagde hun. “Så da jeg tabte mig — og jeg husker det øjeblik, jeg gik på den røde løber, og i mit hoved cussede jeg alle ud. Vil du se på mig, fordi jeg er tynd? Tak!'”
med de rigtige grunde i tankerne og en ekstraordinær disciplin gør hun også nogle alvorlige udvidede faste. Hun indpakker i øjeblikket en brutal seks-dages hurtig.
“jeg drikker meget vand, og jeg drikker meget elektrolytter, og jeg vil have noget knoglesuppe nu og da afhængigt af om det bliver svært,” fortalte hun GMA. “Men jeg har et mål i tankerne, så det er det, der holder mig vedvarende. Jeg vil sikre mig, at min krop er sund og parat til at håndtere alderdom.”
hun holder fans informeret om hendes indsats, både på Instagram og på hendes YouTube-kanal, 8 PM med kone Miranda Pearman-Maday. Nu, hendes kone rører ikke ved disse faste, men hun støtter Raven ved at gå ture med hende og hjælpe hende med at forblive motiveret. Som Raven delte dog, da hun nærmede sig den sjette og sidste dag i sin nuværende faste i dag, “dette er en test af hjerne over mave, afhængighed over at leve frit, jeg vil nå mit mål! #poundsned”
emner: keto Raven-Symon liter vægttab