mypilatestime kan du tilføje en engagerende
det er vigtigt at holde din mat frisk og ren. Din måtte vil vare længere, og du vil føle dig så meget bedre om at lægge ned for at begynde din træning.
jeg må sige, Jeg havde en ubehagelig oplevelse en gang og tog en yogaklasse. Læreren var stor, jeg var i en god tankegang for at nyde klassen, men den grotte måtte ødelagde oplevelsen! Pas på din måtte med lidt regelmæssig rengøring.
her er en enkel løsning til rengøring af din Pilates mat. Jeg holder en sprayflaske praktisk og giver den en aftørring regelmæssigt.
Kombiner lige dele vand og hvid eddike. Tilsæt et par dråber af din foretrukne æteriske olie. Jeg kan godt lide at bruge tea tree olie, som er god til at fjerne lugt og pebermynteolie, fordi den har en dejlig friskhed og giver en opløftende energi.
hvis du finder ud af, at din måtte har brug for en rigtig god rengøring, kan du poppe den i badet og vaske forsigtigt med en mild sæbeopløsning. Hæng din måtte i solen for at tørre.
det er også en god ide at give din spikey ball en vask nu og da også. Jeg smider bare min samling af bolde i vaskekaret med noget mildt rengøringsmiddel og skylles derefter med vand. Pop dem ud i solen for at tørre.
