Konverter til
mørk chokolade med 70% til 85% kakaotørstof mængde konvertering og ernæringsfakta
| Ernæringsfakta | ||
|---|---|---|
| portionsstørrelse 20g mørk chokolade 70-85% kakaotørstof 5 portioner pr 100 g 0,9 portioner pr 1/8 kop (30 ml-21,9 g) * |
||
| energi pr. 20g servering : | ||
| Calories / Kilocalories | 119.69 Cal / kcal | Kilojoules 500.8 kJ |
| Nutrients : | Per 1/8 cup (30ml) | Per 100g |
| Energy | 549 kJ (131Cal) |
2,504 kJ (598.5 Cal) |
| Protein | 1.71g | 7.79g |
| Fat Total | 9.35g | 42.63g |
| – saturated | 5.37g | 24.49g |
| – trans fat | 0.01g (MAX) |
0.03g (MAX) |
| – polyunsaturated fat | 0.3g | 1.26g |
| – monounsaturated fat | 2.8g | 12.78g |
| Cholesterol | 0.66 mg | 3.0 mg |
| Stigmasterol | 7 mg | 31 mg |
| Campesterol | 3 mg | 12 mg |
| Beta-Sitosterol | 19 mg | 86 mg |
| Total Carbohydrate | 10.07g | 45.9g |
| Sugars | 5.26g | 23.99g |
| Dietary Fiber | 2.39g | 10.9g |
| Ash | 0.51g | 2.32g |
| Water | 0.3g | 1.37g |
| Caffeine | 18 mg | 80 mg |
| Theobromine | 176 mg | 802 mg |
| Selenium, Se | 1.5 µg (micro gram) |
6.8 µg (microgram) |
| Sodium, Na | 4.39 mg | 20 mg |
| Potassium, K | 156.85 mg | 715 mg |
| Magnesium, Mg | 50 mg | 228 mg |
| Phosphorus, P | 68 mg | 308 mg |
| Zinc, Zn | 0.73 mg | 3.31 mg |
| Calcium, Ca | 16 mg | 73 mg |
| Iron, Fe | 2.6 mg | 11.9 mg |
| Copper, Cu | 0.39 mg | 1.77 mg |
| Manganese, Mn | 0.43 mg | 1.95 mg |
| C – vitamin-ascorbinsyre | 0 mg | 0 mg |
| Thiamin (vitamin B1) | 0, 007 mg | 0, 034 mg |
| Riboflavin (vitamin B2) | 0, 017 mg | 0, 078 mg |
| Niacin (vitamin B3) | 0, 231 mg | 1, 054 mg |
| Vitamin B6 | 0, 008 mg | 0.038 mg |
| caroten, beta | 4 liter (mikro gram) |
19 liter (mikrogram) |
| caroten, alfa | 2 liter (mikro gram) |
7 liter (mikrogram) |
| Vitamin B12 | 0, 06 liter (mikro gram) |
0, 28 liter (mikrogram) |
| vitamin A, International enhed |
9 IE | 39 IE |
| vitamin A, RAE | 0.45 kg (mikro gram) |
2 kg (mikrogram) |
| E-Vitamin (alfa-tocopherol) | 0, 13 mg | 0, 59 mg |
| K-Vitamin (phyllokinon) | 1, 6 liter (mikro gram) |
7, 3 liter (mikrogram) |
| 6 liter (mikro gram) |
27 liter (mikrogram) |
|
| glutaminsyre | 0g | 0g |
| ingredienser: mørk chokolade type, der har mellem 70% til 85% rækkevidde kakaotørstof opbevaringsinstruktioner: opbevares på et køligt, tørt sted gennemsnitlig udløbstid: 1 år fra produktionsdato * 1/8 US Legal Nutrition Labeling Cup er lig med 30 ml |
||
mørk chokoladechips med 70 til 85 procent kakaotørstof blev brugt til måling af volumen til vægt; gram i en målekop og skemængde (US målekop og metrisk si-kop)
US cup = 173 gram = 6,1 ounces nettovægt
metrisk kop = 183 gram = 6,45 ounce nettovægt.
spiseskefuld = 11 gram = 0,4 ounce vægt.
teske = 4 gram = 0,1 Ounces vægt
til konvertering af forskellige mængder mørk chokoladetype med 70% til 85% kakaotørstof eller dets værdier mellem andre måleenheder, brug venligst denne mørke chokoladekonverter ovenfor.
Hvorfor er mørk chokolade sund? Især den, der har mellem 70 procent til 85% højt indhold af kakaotørstof? Når det kommer til chokolade; den sundere, hvis ikke sundeste chokoladetype at spise, er den med den højeste naturlige kakaomængde. Højere kakao sikrer mindre mængde af dårlige fedtstoffer i chokolade krop. Det er heller ikke højt i sukkerindhold som en hvid chokolade eller mælkechokolade har. Kakao eller kakao i mørk chokolade kan være gavnlig for menneskers sundhed. Nylige undersøgelser afspejler forbedringer i hjerte-kar-systemet, når der indtages sort chokolade kontinuerligt (tilstrækkeligt mindre portioner dagligt indtag og konsistens er tilsyneladende gavnlige for menneskers sundhed). Sådanne chokolader indeholder naturlige antioksidanter til bekæmpelse af kræft (på samme måde blåbær, goji bær og grøn te som ernærings-og sundhedsvidenskab ville tale om), alle disse er fulde af naturligt sunde plantenæringsstoffer. Mørk chokolade er virkelig en passende gave.
bortset fra hvad der er i tabellen mørk chokolade 70 – 85% kakaotørstof ernæring fakta, brug halvfjerds til femogfirs procent cacao mørk chokolade kalorietæller til at beregne diæt-og ernæringsoplysninger for enhver mængde af denne slags mørk chokolade. Konverter værdi fra 1/4 af en kopmængde eller 50g, 1 fl-ounce portioner, 100g, endda US legal nutrition labeling cup (240 ml/kop). Konverter fra enhver del eller foranstaltning. Værktøjet gør også konverteringer af fedtstoffer til energienheder, fra enhver mængde fedt indeholdt i mørk chokolade 70 – 85% kakaotørstof. Detaljer om denne mørke chokolade, der har høje kakaotørstoffer i kroppen, er praktisk som sunde spisetips, for at opretholde en sund kost derfor en personlig sundhedspleje plus velvære.
70 procent – 85% kakaotørstof mørk chokolade online-værktøj gør glatte enhed til enhed konverteringer. Fra nye specifikke vægtskalaer versus væskevolumenmålinger. Fra vægt i pund ( lb ), ounce ( ounce ), kg ( kg – kilo ), dekagrammer ( dkg – dag – deca – deka ), gram ( g ), 100 gram ( 100 g ) portion, pints (pt ) i en tilsvarende mængde størrelse. Eller konverter volumenmålinger af mørk chokolade 70-85% kakaotørstof fra en værdi i liter ( l ), deciliter ( dl – DCL ), milliliter ( ml ), flydende ounces ( FL-ounce ), gallon ( gal ), kvart ( KVT ), pint US ( pt ) væske, spiseskjeer ( spsk – tblsp – tbs ), te skeer ( tsp – teasp ) af mørk chokolade 70 – 85% kakaotørstof og konverter også fra målekopper til enten amerikanske amerikanske eller metriske køkkenenheder. Nyd denne nyttige mørk chokolade 70-85% Cacao faststof konverter til madlavning, bagning og ernæring data som sundhed tips til fitness.