• Articles
• admin

Mental sundhed er en udfordring for mange mennesker. Over 26% af amerikanske voksne om året diagnosticeres med en psykisk lidelse, og af dem er 2,2 millioner ramt af obsessiv-kompulsiv lidelse.

obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) er en psykisk lidelse, der får folk til at have uønskede tanker og tvang. Tvangstanker er typisk påtrængende tanker eller opfordringer, der resulterer i stress. Tvang er fysisk adfærd, man gør for at prøve at slippe af med besættelserne.

personlig historie

jeg er en VOKSEN, der har OCD. Hele mit liv har det været noget, jeg har måttet klare. Ifølge denne artikel lider “omkring en halv million børn i USA af OCD.”

som barn blev min OCD aldrig diagnosticeret, hvilket førte mig ned i en spiral af tvang og påtrængende tanker, der ikke havde noget potentiale til at forbedre.

det fik mig til at klare mig dårligt i skolen—specifikt grundskolen, da jeg kun blev diagnosticeret i gymnasiet—og at kæmpe med hverdagens opgaver som barn.

at opdage min diagnose og få behandling hjalp mig med at klare lidelsen. OCD er ikke noget, du kan behandle med 100% effektivitet. Det vil altid være der. Men at få hjælp er afgørende, da det kan give dig mulighed for bedre at håndtere lidelsen.

socialt liv

når vi overgår til voksen alder, har vi allerede at gøre med stresset ved at forlade college, betale regninger, købe et hus osv. Men voksne med OCD kæmper med stress af tvang og påtrængende tanker oven på det.

når du lever med OCD, kan du føle dig alene og misforstået, fordi ikke alle forstår lidelsen, og der er så mange negative tanker og meninger omkring den. Frygt for at blive dømt får folk til at lide i stilhed med deres kampe.

arbejdsliv

Forestil dig dette, du har lige fået dit drømmejob, og det er din første dag. Du er i et møde, men du kan ikke fokusere. Alt du tænker på er, om du har låst din bildør eller ej.

du gjorde, gjorde du ikke?

men dit sind fortæller dig anderledes.

du er omgivet af de konstante distraktioner i dig, men ingen andre end du kan fortælle. Selvom du kan virke rolig og samlet på ydersiden, kæmper du på indersiden.

arbejde kan allerede være en stressfaktor, men at tilføje OCD oven på det kan skabe en endnu større stresskugle. Med kolleger uvidende om de kampe, du måske står over for, kan dette forårsage problemer på arbejdspladsen.

OCD kan påvirke dit arbejdsliv ved at få dig til at tage længere tid på opgaver på grund af at skulle kontrollere tingene gentagne gange. Du kan også føle en stigning i angst eller have problemer med at socialisere og skabe relationer med kolleger.

disse situationer kan få dig til at føle dig alene.

hvis det er muligt, overveje at kommunikere med din chef om din OCD. Det er ikke let at tale om dine kampe, men hvis det påvirker dit arbejdsliv negativt, kan det at tale med nogen om det hjælpe dig i det lange løb. Måske kan du komme med nogle måder at ændre dine opgaver for at gøre dem mindre stressende for dig.

det er også vigtigt at identificere dine kampe i dig selv. Du kender dig selv bedre end nogen anden. Ved at vide, hvad der udløser dig, vil du være i stand til at identificere disse ting på forhånd, reducere stress og give dig en chance for at arbejde omkring dem.

husk, du er ikke forpligtet til at tale om din OCD, men du skal ikke føle, at du ikke kan tale om det. Dine kampe er vigtige. Et lettere arbejdsliv er et bedre liv.

forholdsliv

for nogle kan Forhold blive hovedfokus for deres OCD. Deres tanker kan blive gentagne tvivl om følelser for deres partnere. For eksempel “elsker jeg ham virkelig?”eller” er jeg virkelig tiltrukket af hende?”

behovet for beroligelse i forhold er et andet almindeligt problem for mennesker med OCD på grund af deres frygt og usikkerhed. Det konstante behov for at berolige en partner med OCD kan resultere i mental og følelsesmæssig udmattelse.

familieliv

i familielivet kan både voksne og børn opleve lignende situationer med hensyn til deres OCD.

tab af tålmodighed kan blive et problem for venner og familie, der skal tilpasse sig en elskedes behov for plads og give tid til at udføre OCD-ritualer. Lidelse af gentagne tanker og tvang kan også forårsage depression på grund af mental udmattelse. Dette kan resultere i konstant bekymring fra venner og familie.

isolering er et andet problem, som mennesker med OCD oplever på grund af at føle sig flov og skamme sig, hvilket får dem til ikke at ønske at engagere sig med familie og venner.

du er mere end din OCD

at håndtere denne lidelse som voksen kan have forskellige negative konsekvenser, men det betyder ikke, at det er umuligt at leve et lykkeligt liv. At få hjælp til din OCD kan hjælpe dig med bedre at håndtere lidelsen.

husk, du bliver hørt og set, og du er mere end din OCD.

hvis du eller nogen du kender oplever psykiske problemer, er det vigtigt at søge hjælp fra en kvalificeret professionel. Vores Ressourcespecialist kan hjælpe dig med at finde ekspertressourcer til mental sundhed, der kan gendannes i dit samfund. Kontakt os nu for mere information om denne gratis service til vores brugere.

Kontakt en Ressourcespecialist

om forfatteren: Elisabeth Flynn er en freelance blogforfatter, der har specialiseret sig i at skrive om mental sundhed og skønhed. Du kan tjekke hendes hjemmeside her.

foto af Jorge Salvador på Unsplash

de meninger og synspunkter, der udtrykkes i ethvert gæsteblogpost, afspejler ikke nødvendigvis de af www.rtor.org eller dens sponsor, Laurel House, Inc. Forfatteren og www.rtor.org har ingen tilknytning til produkter eller tjenester, der er nævnt i artiklen eller knyttet til deri. Gæsteforfattere kan have tilknytning til produkter, der er nævnt eller knyttet til i deres forfatterbios.

anbefales til dig