Hvordan man føler sig mere selvsikker i badetøj
jeg kan godt lide sommer. Jeg elsker det ikke som forår og efterår, men det varmere vejr medfører nogle af mine yndlings ting som at bære en kjole uden at skulle bekymre sig om lag; forbrug af kolde drikkevarer af cocktail sorten (nogle gange er det en mocktail for mig, fordi alkohol får mig til at falde i søvn); og på vej til stranden for en svømmetur.
men jeg får nogle gange sommerfugle om den sidste grund, fordi badetøjssæsonen.
jeg ville ønske, at jeg vidste, hvad jeg ved nu tilbage, da jeg var teenager og bange for at spankulere mine ting i en bikini. Dette er, hvad jeg ville have fortalt min 18-årige selv:
du er smuk! Du har smukke lange ben, en lille talje og ingen ar at bekymre sig om. Vær sikker og glem alt om du er i en størrelse 12 bikini, når dine venner er i en 8.
jeg ville ønske, at jeg indså, hvor god min krop så ud, før jeg fik børn. Er det ikke ironisk, at jeg mere accepterer den størrelse og form, jeg er nu, post børn, selvom jeg har strækmærker, et par ekstra lag og lårhuller.
alligevel er sommeren lige uden for døren og går så ind i sæsonen med at bære badetøj for at gå til stranden eller poolen. Nu, der er så mange indlæg, der opmuntrer kvinder i alle former og størrelser og farver til at komme ud på stranden og svømme med deres børn. Det er fantastisk og alt sammen, men hvordan føler du dig mere selvsikker i dine svømmere, når din krop ikke er, hvad den plejede at være? Ingen ønsker at se det på stranden?
sandheden er, ingen vil bekymre sig om, hvordan vi ser ud, og hvis de gør det, jeg regner med, at vi stort set aldrig vil se dem igen alligevel.
Desværre er det lettere sagt end gjort, så her er mine bedste tips til at hjælpe dig med at føle dig mere selvsikker i solen med lidt på.
1. Køb flatterende badetøj. Hvis du ikke føler dig sikker på at bære en bikini, skal du vælge et stykke eller en tankini. Du skal ikke bekymre dig om, hvad der er på trend i øjeblikket. Køb et svømmedragt, der passer til din kropsform, fordi hvis du ser godt ud i det, vil det øge din selvtillid, og du vil ikke bekymre dig om, hvorvidt dine bryster kigger ud, eller hvis bunden giver dig en olfert. Sirener tilbyde et skib til at shoppe, hvor du kan vælge 5 svømning kostumer til en fast pris, så du kan prøve kostumer på i komfort i dit hjem. Svømmerne har formtøj i dem, så de kan flade en jelly mave med det samme. Andre mærker at tjekke ud er Capriosca badetøj og pailletter og Sand.
2. Omfavn den hud, du er i. Jeg er meget bleg og kan ikke lide at anvende solbrune cremer, fordi de ser falske ud på min hud. Men en falsk solbrun kan hjælpe med selvtillid og kan give dig en sund glød. Uanset hvilken hudfarve du er, skal du omfavne den og beskytte den med SPF 50 solcreme.
3. Hold dig til en hårfjerningsrutine. Uanset om du vokser, barberer eller laser, skal du sørge for, at din bikinilinje er glat. Jeg tror ikke, at nogen af os er så sikre som Miranda Hobbes til at vise our lady garden offentligt. For de fleste kvinder er det en tillidsmorder, så hold dig til en rutine, så du er klar til at bære dine armhuler, bikinilinje og ben, når dine svømmere ringer.
4. Fokus på sjov og din familie. I det øjeblik jeg er i vandet med mine piger, er jeg ikke bekymret for, hvad folk synes om mig i mit badetøj. Jeg ender med at fokusere på min familie og skabe minder.
5. Indse, at du ikke er alene. Næste gang du er på stranden, skal du kigge på ligene omkring dig. Jeg ved, at dette lyder lidt modstridende, da jeg sagde, at ingen vil se på dig, men at se andre mennesker – alle former og størrelser have det sjovt i solen med lidt på opmuntrede mig til at glemme min krops usikkerhed. Hvis du ikke er interesseret i folk, der ser, skal du gå til Instagram og følge hashtag #cossieconfidence.
6. Dæk lidt. Når du handler efter dine svømmere, skal du vælge en matchende sarong, nederdel eller kjole til at bære, indtil du er klar til at svømme. En strategisk draperet sarong kan gøre underværker for din selvtillid på stranden. Så hvis det at blive set i dine svømmere virkelig generer dig, kan du perfektionere dit gale strejf i vandet, når du har droppet dit dække op. Virker for mange!
i det øjeblik jeg har taget min stranddækning af og har stået ved kysten med min toårige, er jeg ikke længere bekymret for, hvordan jeg ser ud. Jeg nyder det kølige vand på mine tæer og fniser fra min datter som bølgerne skød hendes skinneben. Jeg fortæller mig selv at huske denne følelse for at hjælpe næste gang jeg føler mig lidt krop genert på stranden.
vores kroppe er utrolige. De hjælper os med at gøre en masse ting. Og selvom vi ikke er tilfredse med den størrelse eller form, vi er, tror jeg ikke, vi skal gå på en crash diæt for at få vores kroppe ‘bikini klar’ til sommeren. Lad os få vores holdning ‘bikini klar’ i stedet.
mere om kropstillid:
- 21 smarte måder at øge din datters selvværd
- jeg voksede op besat af mit kropsbillede
- efter år med Selvafsky har jeg endelig sluttet fred med min krop
billeder: top-Getty / middle-Rebecca Senyard