hemmeligheden til at blive en stor Lacrosse spiller
som lacrosse spillere, vi alle ønsker at vide den absolut bedste måde at blive bedre til sporten.
Hvad får nogle spillere til at blive så meget bedre end andre spillere?
dette er et spørgsmål, der altid har fascineret mig og skubbet mig til at studere de bedste atleter fra alle forskellige former for sport. Og gennem denne forskning tror jeg, at jeg måske har fundet det tættest mulige svar på det spørgsmål, og jeg er virkelig begejstret for at dele det med dig i dag.
hvis du foretrækker at se en videoversion af denne artikel, så tjek denne video på min YouTube-kanal:
hemmeligheden: spil ikke bare lacrosse
hvis du prøver at være den bedst mulige lacrosse-afspiller, tror du sandsynligvis, at den rigtige ting at gøre er at øve så meget lacrosse som muligt.
men det er faktisk ikke sandt, hemmeligheden til at blive en stor lacrosse spiller er ved at spille flere sportsgrene, ikke bare lacrosse. Hvis du kun spiller lacrosse og intet andet, fortæller jeg dig lige nu, at du ikke vil være den bedste lacrosse-spiller, du muligvis kan være, og jeg kan næsten garantere det.
i resten af denne artikel vil jeg forklare dig, hvorfor dette er, og hvordan du kan bruge denne hemmelighed til at give dig selv en fordel over dine holdkammerater.
bevis: ser man på de bedste lacrosse spillere
før vi kommer ind i noget bevis, lad os se på nogle af de bedste lacrosse spillere i verden, der spillede flere sportsgrene. Patrick Spencer, en af de største college lacrosse spillere nogensinde, spillede lacrosse og basketball.
du kan se hans basketball højdepunkter og se meget tydeligt, hvordan det har påvirket hans lacrosse spil. Med basketball er han i stand til at øve den vision og dodging evne, der gør dig til en god lacrosse-spiller.
lad os se på en anden spiller, Jordan ulv, let en af de bedste attackman i verden lige nu. I gymnasiet spillede han fodbold og hockey ud over lacrosse. Det betyder for to tredjedele af sæsonen, at han spillede en anden sport end lacrosse, men han er en hall of fame lacrosse-spiller. Hvordan?
det er fordi fodbold og hockey satte ham i konkurrencedygtige situationer, der hjalp ham, da han kom ind på lacrosse-feltet. Disse situationer kunne ikke læres ved at gøre mere vægbold, de blev undervist ved at spille andre sportsgrene.
bevis: ser på andre atleter
men det er bare bevis i lacrosse, lad os se på en anden sport, som fodbold. Patrick Mahomes, super skål mester, på vej til at blive en af de største kvartaler nogensinde. I gymnasiet spillede han baseball og basketball ud over fodbold. Han specialiserede sig ikke i fodbold, da han gik i 6.klasse, han spillede andre sportsgrene året rundt.
og så er han i stand til at lave nogle utrolige fodboldkast på grund af det, han udviklede i baseball, og hans vision er utrolig på grund af de færdigheder, han udviklede i basketball. Hvis han bare ville have spillet fodbold i hele sit liv, der er ingen måde, han ville blive den kvartback, vi alle kender ham til at være i dag.
hvad nu med de mest specialiserede specialister i hele verden – Olympians? Sikkert fokuserede de bare på deres sport og intet andet.
nå det viser sig, at OL gjorde en undersøgelse og fandt et flertal af olympiske atleter voksede op med at spille flere sportsgrene og specialiserede sig ikke tidligt, og disse mennesker er bogstaveligt talt de bedste i verden til hvad de gør, og de er ikke engang specialiserede så tidligt som nogle af jer lacrosse spillere er!
Ok så nu hvor jeg har givet dig en lille smule beviser og historier fra atleter i lacrosse og i forskellige sportsgrene, lad mig forklare, hvorfor spille flere sportsgrene vil gøre dig sådan en bedre lacrosse spiller.
at spille flere sportsgrene: du får langt mindre skadet
Nummer et, hvis du spiller flere sportsgrene, får du langt mindre skadet, end hvis du bare spiller lacrosse. Mange undersøgelser har vist, at kun at spille en sport giver dig en større chance for skade, fordi du bruger de samme muskler igen og igen og ikke giver dem en hvile.
hver sport kræver forskellige bevægelser og muskler, og derfor spiller flere sportsgrene alle disse muslces i modsætning til blot nogle få af dem.
at spille flere sportsgrene: mere konkurrencedygtige situationer
nummer to, når du spiller flere sportsgrene, giver du dig selv eksponering for langt mere konkurrence, og konkurrence er nøglen til at blive en stor atlet. Hvis du bare spiller lacrosse, ser du kun, hvad lacrosse-spillere gør, men når du spiller flere sportsgrene, kan du udvikle nye perspektiver og se tingene anderledes.
og det giver mening, hvis du spiller golf, vil jeg vædde på, at du vil være i stand til at skyde bolden hårdere end en lacrosse-spiller, der ikke spillede golf, fordi du sandsynligvis lærte at generere hastighed med dine hofter og svinge gennem bolden. Du kan ikke lære det fra kun lacrosse.
at spille flere sportsgrene: højere loft
nummer tre, hvis du spiller flere sportsgrene, vil du have et højere loft i hvilken sport du ender med at specialisere dig i. Tænk over det, vi kender alle en holdkammerat, der har været i hver lacrosse-lejr, hver klinik, hver privat coaching-session, men stadig forbedrer de sig aldrig rigtig. Hvorfor?
fordi at spille bare lacrosse begrænser dit potentiale. Der er kun så meget, du kan blive bedre til. Men når du spiller flere sportsgrene, skaber du et højere loft, som vil hæve dit spil i lacrosse.
at spille flere sportsgrene: mindre udbrændt af lacrosse
den endelige grund til at du skal spille flere sportsgrene er fordi du vil være langt mindre udbrændt af lacrosse. Lacrosse er en hård sport, der er så mange ting, du skal være god til, passerer, skydning, dodging, forsvar, at hvis du bare spiller lacrosse, er chancerne for, at du bliver udbrændt.
jeg er besat af lacrosse og tænker stort set over det hver dag, og selv Jeg har haft perioder, hvor jeg er brændt ud af sporten. Det er bare menneskets natur.
sørg for at give dig selv mindst et par uger, hvor du ikke rører ved din pind, og mange spillere går endda måneder uden at spille lacrosse. Denne tid vil hjælpe dig med at slappe af og komme sig og gøre den tid, hvor du spiller lacrosse meget sjovere.
så hemmeligheden til at blive stor på lacrosse er ved ikke at spille lacrosse hele tiden. Prøv andre sportsgrene, der interesserer dig, bogstaveligt talt enhver anden sport. Golf, baseball, klatring, tennis, langrend – de ville alle være et godt supplement til lacrosse. Og når du spiller lacrosse, skal du lade fritiden have det sjovt.
spil pick up spil med dine venner og få kreative. Du behøver ikke at gøre det samme igen og igen hele tiden.