Eva Longoria afslører den nøjagtige hjemme-træning, hun bruger til at holde sig i form
træning kan være en opgave for nogle mennesker—men Eva Longoria er ikke en af dem. Den tidligere Desperate husmødre-stjerne har gjort hendes træningsrutine meget mere spændende med tilføjelsen af et enkelt udstyr: en trampolin!
i en ny video, der blev sendt til hendes Instagram, afslører Longoria sin trampolin—træning, hvilket gør den intense rutine let og—tør vi sige det-sjov.
i klippet starter Longoria med at lave en række spark, spring og knæløft på sin mini JumpSport trampolin, mens hun bærer et par vægtede handsker. Hun følger dette ved at komme på alle fire på trampolinen og skiftevis benforlængelser og lunges. Næste op? Et sæt nedre abdominale crunches og ben-og hofteøvelser, som hun tackler, mens hun ligger på ryggen på trampolinen, mens hun bærer et sæt ankelvægte.
relateret: Eva Longoria i lyserød badedragt fejrer sommeren tidligt
for at afslutte sin træning afslutter Longoria en række sit-to-stand-bevægelser ved hjælp af sin trampolin som base.
hoppende rundt kommer med nogle bemærkelsesværdige sundheds-og fitnessfordele. “Trampolinen har lav indvirkning på leddene,” siger Dr. Fatima Cody Stanford, MD, en fedme medicin læge og pædagog med speciale i pleje af voksne, unge og børn, der arbejder med JumpSport Fitness for at fremme den sunde vane med daglig bevægelse gennem deres vedligeholde din vægt kampagne. “Brug af en fitness trampolin kan hjælpe for dem, der kan have overvægt eller fælles problemer forbundet med den overskydende vægt. Også, det er en ganske sjov aktivitet at deltage i!”
Longoria synes bestemt at tro det!
hvad angår hvordan skuespilleren formår at finde tid til at tackle træning mellem sin travle karriere og forældre til sin søn, Santiago, der fylder tre denne måned, fortalte Longoria den australske udgave af Vogue, “du spilder mere tid, end du tror. Folk siger ‘Jeg har ikke tid til at træne, jeg har ikke tid til at gøre dette…når du bare forpligter dig til det, og du pludselig prioriterer, at du er klar over, ‘Åh vent, jeg havde tid.'”
“især når du bliver ældre, vil folk vide hemmeligheden bag at se godt ud, og der er ingen hemmelighed. Det er kost og motion, ” fortalte hun publikationen.
for mere om, hvordan dine yndlingsberømtheder forbliver tonede, tjek Country Star Jana Kramer afslører den nøjagtige træningsrutine, der holder hende i form, og for de seneste nyheder om berømthedshelse og fitness, der leveres til din indbakke, tilmeld dig vores nyhedsbrev!