D-vitaminmangel: en epidemi eller overprescription?
D-Vitamin, mærket som sunshine vitamin, hjælper kroppen med at absorbere calcium og holde knoglerne stærke. Men hvor effektivt er tilskuddet, og hvor meget hjælper det faktisk Alaskans?
pædiatrisk endokrinolog Dr. Cydney Fenton siger, at D-vitaminmangel er udbredt i Alaska, og de fleste Alaskans, der ikke tager kosttilskud, er sandsynligvis D-vitaminmangel på grund af manglen på sollys i vintermånederne.
organer producerer naturligt D-vitamin, når vi udsættes for sollys, og nogle fødevarer indeholder naturligt D-vitamin.
Dr. Fenton siger, at nogle vitamin D-rige fødevarer omfatter svampe, fed fisk og beriget mælk.
Dermatolog Dr. Jayne Fortson anbefaler at få D-vitamin fra fødevarer i stedet for udsættelse for solen eller solsenge på grund af den øgede risiko for skader på huden.
Dr. Fenton siger, at træthed er et almindeligt symptom på D-vitaminmangel. Grupper, der har den højeste risiko for D-vitaminmangel, er mennesker, der har mørkere hud og spædbørn, der udelukkende ammes.
anbefalinger om, hvorvidt man skal tage D-vitamintilskud, varierer afhængigt af individets risikofaktor. D-Vitamin er ikke et vandopløseligt vitamin og kan være giftigt.
Dr. Fenton anbefaler Alaskans, der regelmæssigt tager D-vitamin for at overvåge deres niveauer 1-2 gange om året med deres sundhedsudbyder.
seneste
sætter spørgsmålstegn ved entusiasme for D-vitamintilskud som et vidundermiddel.
ifølge denne rapport fandt en række forsøg ingen beviser for, at D-vitamin reducerer risikoen for kræft, hjertesygdom eller fald hos ældre. Og de fleste forskere siger, at der ikke er nok beviser til at vide, om D-vitamin kan forhindre kroniske sygdomme, der ikke er relateret til knogler.
rapporten fremhævede en undersøgelse fra 2015 af fremragende BlueCross BlueShield om overforbrug af D-vitaminprøver, som viste, at mere end 40 procent af fremragende patienter, der blev testet for D-vitaminmangel i 2014, ikke havde nogen medicinsk grund til at blive screenet. Det år siger forsikringsselskabet, at det brugte 33 millioner dollars på 641.000 vitamin D-tests.