• Articles
• admin

Lederskabstræner, taler og forfatter af den indre rejse til bevidst lederskab; Direktør, det globale center for bevidst lederskab.

hvis du nogensinde har oplevet den majestætiske Solopgang opstigning af en luftballon, enten som passager eller pilot, du kender det øjeblik af liftoff — den følelse af at være lettere end luft og forsigtigt stiger over jorden. Du har brug for meget varm luft eller måske helium for at løfte en ballon, men du har brug for meget mere end varm luft for at hæve din bevidsthed til højere niveauer. Men med en højere bevidsthed tror jeg, at du kan ændre verden. Du kan øge din selvtillid og opnå større succes.

som luftballonpilot har det været et vidunderligt privilegium at tage folk højere og være vidne til spændingen ved at flyde i luften, få et fugleperspektiv af landskabet og ved en meget speciel lejlighed et forslag om ægteskab mere end tusind meter over Hudson Valley i upstate NY York. Meget få mennesker bliver varmluftsballonpiloter, men at øge bevidstheden er tilgængelig for alle og for mig repræsenterer en endnu større ambition.

forsøg på at definere bevidsthed fører os ind i neurovidenskabens verden, hjernens videnskab, og mens der er udført nogle fremragende undersøgelser, har en konsekvent definition af bevidsthed vist sig at være undvigende. Som bevidsthedsforsker Joel Frohlich udtrykte det, ” Bevidsthed er et mysterium.”Kort sagt, når vi vågner op fra søvn, genvinder vi bevidstheden.

ifølge leksiko.med, definitionen af bevidsthed er “tilstanden af at være vågen og opmærksom på ens omgivelser.”Så lad os vågne op og blive opmærksomme på, hvad der foregår, og den forskel, vi vil gøre i verden. Uanset om du prøver at redde planeten eller blive en bedre leder, kræver bevidsthed bevidsthed og en opvågning. Men at vågne op er ikke nok. Det er på tide at bevidst fokusere på at øge din bevidsthed.

her er fire metoder til at øge din bevidsthed:

Vågn

at vågne op og øve opmærksomhed kræver, at du holder pause, bliver stille og bemærker, hvad der foregår inde i dig, inde i andre og i verden omkring dig. En målrettet pause når som helst på dagen kan hjælpe dig med at blive mere opmærksom på, hvad der foregår. De første øjeblikke af vågenhed efter en nats søvn er et godt tidspunkt at starte opvågningsprocessen og øve opmærksomhed.

Lev opmærksomt

ifølge Jon Kabat-Sinn, skaberen af det originale mindfulness-baserede stressreduktionsprogram, “Mindfulness betyder at være opmærksom på en bestemt måde: med vilje, i nuet og ikke-dømmende.”Når du er blevet vækket og bliver opmærksom på noget, skal du sidde med den bevidsthed, overveje og være med disse tanker uden at dømme eller tage øjeblikkelig handling. Mindfulness skaber plads til bevidst at være opmærksom på dine tanker og følelser og giver dig mulighed for at bemærke, hvad du føler, før du sætter en intention om, hvem du vil være, og vælger, hvordan du vil reagere.

Indstil Intention

selvom intentionen ofte er fokuseret på de ønskede resultater, kan Indstilling af intention mindfully relatere mere til, hvordan du ønsker at dukke op i specifikke situationer. Intention handler mere om, hvem du vil være, snarere end hvad du vil gøre; det handler om at være før du gør. Forsøg at tilpasse din intention til dit formål. Formålet med ballonflyvning med varm luft kan beskrives som at tage folk højere. Formålet med at øge bevidstheden er at blive mere opmærksom på, hvem du er, og hvordan du dukker op og derefter handler bevidst.

handle bevidst

med en højere bevidsthed bliver det lettere at tage ansvarlig handling. Du bliver bevidst om din adfærd og kan mere bevidst vælge, hvordan du behandler dig selv og andre. Du kan også blive mere bevidst om vigtige sociale spørgsmål i vores verden, såsom dem, der er relateret til miljø, bæredygtighed, racemæssig retfærdighed og fattigdom. Med en højere bevidsthed kan du handle bevidst, have en positiv indvirkning på andre og være den bedste for verden snarere end den bedste i verden.

Sammenfattende er de fire trin:

1. Vække. Bliv mere opmærksom på, hvad der foregår inde i dig, inde i andre og i verden omkring dig.

2. Lev opmærksomt. Vær bevidst opmærksom på dine tanker og følelser.

3. Indstil hensigt. Vælg, hvem du vil være, og hvordan du vil dukke op i verden.

4. Handle bevidst. Har en positiv indvirkning; vær den bedste for verden snarere end den bedste i verden.

at øge din bevidsthed kræver at vågne op, leve opmærksomt, blive klar over individuelt og organisatorisk formål og sætte klare intentioner for, hvordan du ønsker at dukke op i verden. Med en højere bevidsthed kan du øge din selvtillid og din tro på dine egne evner, opnå større personlig og professionel succes og have en positiv indvirkning på verden. Ægteskabsforslaget i luftballonen resulterede i kærlig accept. Jeg tror, det er på tide, at vi alle accepterer invitationen til at begynde at øge vores bevidsthed og gøre en positiv forskel i verden.

Forbes Coaches Council er et invitationssamfund for førende forretnings-og karrierecoacher. Kvalificerer jeg mig?